深蹲（该标签下共有33124条文章）

听说，每一个去健身房撸铁的盆友，梦想都是拥有八块腹肌！但是想要练成腹肌，可是没那么容易的！刚开始几天还能坚持去健身房锻炼，但是对于上班族来…阅读全文

膝盖作为承接着人运动关节的重要部位，对于人体整个运动来说都是非常重要的。而且膝盖也起到了一个调节的作用，可以说膝盖的完好，保证了整个人的运…阅读全文

经常健身或者练瑜伽的宝宝们衣柜里最不缺的就是提臀健身裤了，无论是从舒适度还是美观度来讲，穿它来运动的效果都是很好的。另外还有一些瑜伽裤有塑…阅读全文

对于新手健身来说，他们必须面对的第一个问题是如何开始锻炼，如果你盲目跟随他人锻炼，在健身过程中很容易对你的身体造成伤害。那么，如何科学锻…阅读全文

长时间的运动，受伤最多的就是膝盖位置了，不论进行什么样的下半身运动，腿部时必须使用到的。护膝就是最好的保护，这款护膝的薄厚程度还是可以接…阅读全文

越来越多的人开始用运动锻炼自己，这说明人们的健身意识越来越好了，你知道如何保护自己吗?越来越多的人开始用运动锻炼自己，这说明人们的健身意识…阅读全文

一、前言 哇，你看别人的腹部线条好好看呀！超羡慕！ 其实你也可以，不过是要努力锻炼罢了！ 当然我们也要选对锻炼的帮手！ 这次蓉阿姨给大…阅读全文

随着年纪的见长，爱护自身身体也是必须要做的事情，但是绷带有哪些种类呢？我们平常都可以在哪些地方使用到绷带呢？ 膝盖弹性绷带 膝盖弹性绷带分…阅读全文

Hello大家好，关注去野运动，了解健身技巧。那么健身的技巧你了解多少？下面是对热爱健身的您五个小建议。 1、时时补充水分 很多人都走进一个误…阅读全文

很多健身新人去健身训练的时候就最开始都会忽略腿部力量的训练，认为主要去训练上肢的力量感就够了，这种想法其实是错误的， 健身不练腿，会让你的下…阅读全文

Hello大家好，关注酷玩运动，了解健身技巧。腿部练习一直没有进步？去野哥帮你找出问题所在，下次你在蹲腿时，花更少的时间，做更优质的训练。 …阅读全文

很多健身新人去健身训练的时候就最开始都会忽略腿部力量的训练，认为主要去训练上肢的力量感就够了，这种想法其实是错误的， 健身不练腿，会让你的下…阅读全文