平板支撑（该标签下共有33124条文章）

很多人健身的时候，仅限于进行有氧运动训练，对于重量训练是一概不通，并且敬而远之。关于健身，很多人的认知是片面的。没有丰富的锻炼技巧，训练成…阅读全文

听说，每一个去健身房撸铁的盆友，梦想都是拥有八块腹肌！但是想要练成腹肌，可是没那么容易的！刚开始几天还能坚持去健身房锻炼，但是对于上班族来…阅读全文

瑜伽垫的作用是可以缓解地面的冲接力，避免关节尤其是膝盖部位受到伤害。有一个适合自己的瑜伽垫，让自己的运动更舒心安全。 — ❶ — 青鸟橡胶瑜伽…阅读全文

健身不仅可以使我们的身材变得更苗条，线条变得更完美，还能有助于身体的健康。现在越来越多的人认识到健身的好处，都纷纷加入健身的行列，但是有些…阅读全文

一、前言 哇，你看别人的腹部线条好好看呀！超羡慕！ 其实你也可以，不过是要努力锻炼罢了！ 当然我们也要选对锻炼的帮手！ 这次蓉阿姨给大…阅读全文

据调查,65岁以上的老人中有三分之一是被足疾困扰着,而鞋子正是引发这些足部问题的原因所在。由此可见,给老人选择一双舒适的鞋子是十分重要的,特备…阅读全文