动作（该标签下共有33124条文章）

提竿刺鱼是钓鱼的基本功之一，不但决定鱼是否被顺利溜出，还能通过这个动作判断此钓手是否专业。钓中鱼因为提竿刺鱼不对跑了鱼就亏大了，我们就把剩…阅读全文

（练瑜伽伴侣） 阅读全文

独特陈香，醇厚滋味，耐冲泡等特点，普洱茶素来深得海内外嗜茶者所喜爱，特别是在港澳台及东南亚市场上备受青睐。所谓“香陈九畹芳兰气，品尽千年普…阅读全文

当今健身已经越来越受广大人民的追求和喜爱，尤其是腹部这部分，也成为了大家最钟爱的锻炼部位！相信也是有大多数人是因为想要菱角分明的六块腹肌走…阅读全文

对于失眠这个症状，首先要改变的就是生活习惯，先放下手机，再来就是放松身体，舒缓一天紧张的神经。瑜伽就是放松身心很好的方式，每天睡前做这几…阅读全文

因为缺少运动加上久坐，脂肪都囤积在肚子上了，久而久之就形成了水桶腰。想要瘦腰又不喜欢高强度运动的女生，瑜伽就是你的明智选择。今天介绍4个…阅读全文

很多人练翘臀都是在健身房通过举铁深蹲训练，但是也有一部分女生并不想练出结实的手臂，想要练出翘臀瑜伽也是一个明智的选择。瑜伽中的许多体式都…阅读全文

— ❶ — 加强侧伸展 步骤： 1：山式站立，左脚向前分开较大一步。 2：双手在身后交握，身体以腹部为折点，向下折叠，小腹靠近左腿大腿，下巴和左腿…阅读全文

睡眠质量不好，很多时候是因为有太多杂念，练习瑜伽可以让你专注于动作中，放下心中的杂念，从而更好的进入睡眠。 — ❶ — 下犬式变式 步骤： 1.双…阅读全文

欣茹刚生宝宝，好友们就前来祝贺，大家发现她面色有点难堪，纷纷表示关心问其原因，欣茹说：“我的宝宝出生之后，头型很不对称，我担心会影响他日后…阅读全文

兰花是一种非常高贵且优雅的花卉植物，不开花时有优雅迷人，开花时令人难以挪眼，很多的花友也都是常常在自家的院子或者阳台上养有一些兰花，而且也…阅读全文

过年容易长胖就是因为吃的太好，加上在家休息，每天躺着不运动能不胖吗？下面4个瑜伽动作，每天在家练一练，脂肪不会囤积自然就不容易发胖啦，过年…阅读全文