伸展带/瑜伽绳（该标签下共有33124条文章）

下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，…阅读全文

爱美之心，人皆有之。为了变美，越来越多的女性开始加入健身塑形行列。而臀部绝对是女性最热衷的部位，人人都想练出饱满挺翘的完美翘臀。弹力带相信…阅读全文

不知道一些小姐姐们有没有发现身边的朋友长时间不出门运动，但是身材依旧保持的很好，这是为什么呢？这是因为他们在你看不见的地方，偷偷地减肥瘦身…阅读全文

我的一个小伙伴最近由于小日子太过滋润，体重噌噌往上涨。虽然整个人软软弹弹的，但是她属于虚胖，经常被人家说哎呀你怎么这么胖了，所以励志要快速…阅读全文