健身器材（该标签下共有33124条文章）

现在天气变冷了我这么怕冷的人自然不愿意总往外边跑，虽然不想出门但是管理身材可是一刻也不能松懈的。今天就带你来一起用脚蹬拉力器来解锁瑜伽新体…阅读全文

都说减肥是女人一生都在追求的事业，那么瘦腿应该是大部分女生一直在努力但是效果几乎等于零的一件事了。虽然过程很艰辛但是我们女生却一直都没有放…阅读全文

看着各种健身美女图，分分钟有着想要流口水的冲动，这身材也实在太好了吧。相信我，带上你的毅力和器材并肩作战，只需两个月你也可以身材好到爆炸！ …阅读全文

Hello大家好，关注畅享好货，了解健身技巧。如果你想要感受到背部的力量，其实是有技巧的，如果学会运用这些技巧就可以充分发挥作用。 1、热身运…阅读全文

Hello大家好，关注畅享好货，了解健身技巧。我们在健身的时候，练得好不好就可以用这个三个动作来大致的判断，如果一个人的三大项水平比另一个人…阅读全文

但是在做侧平举时，也有很多容易犯的错误，这些动作看似不起眼，一旦养成习惯就覆水难收，给肌肉造成不可挽回的伤害。今天就来盘点一下练习侧平举…阅读全文

适合日常上班族，因为没有足够的时间和精力去运动，每天只需不到半个小时的时间，就能让你减下腰部多余的赘肉，化身小蛮腰。根据自己的情况适量加强…阅读全文

说到健身方法，我们说的是在健身房训练。如果我们在家训练，我们应该注意什么？ 1、锻炼上肢力量和俯卧撑 俯卧撑主要锻炼上肢、腰部和腹部肌肉，特…阅读全文

说到健身方法，我们说的是在健身房训练。如果我们在家训练，我们应该注意什么？ 1、锻炼上肢力量和俯卧撑 俯卧撑主要锻炼上肢、腰部和腹部肌肉，特…阅读全文

随着人们生活水平的提高，健身这个概念也深入人心。而现在，健身似乎在我们身边变得非常普遍了。茶余饭后，我们都会在大街上看到很多闲逛的人。但是…阅读全文

适当的运动会帮助我们强健心肺功能，而且找对正确的运动方式能够针对性的锻炼到身体的各个部位，但是我们平时锻炼身体都靠感觉，有的时候练的不对，…阅读全文

事实真的是这样的吗？并不是的，如果一个健身者对饮食理解不够正确，那么他训练再辛苦也都是徒劳的。健身者需要认真的对待自己的饮食，把饮食规划…阅读全文