俯卧撑（该标签下共有33124条文章）

【不知少年已去】的推荐： ABS材质，安全承重天猫精选现售价126元，近期好价，感兴趣的朋友可以入手。ABS三角支架，安全承重放心训练。架身采用ABS材…阅读全文

【你是我的度】的推荐： 多功能训练，强化局部肌肉力量，矫正运动姿势，塑造上肢肌肉曲线。经Keep专业教练研发的训练轨迹专业科学，摒弃不科学背部指…阅读全文

【唯有一腔孤勇】的推荐： 六角设计一体成型，放置安全不滚动，环保包胶，不损伤地板，还可当俯卧撑架使用。京东华亚运动专营店现售价17元，下单2件…阅读全文

想让身体线条变得更清晰，首先需要肌肉含量达到一定程度，有的宝宝就会选择做俯卧撑来增肌。但是由于我们的体力限制，往往前面几个做得很标准，越往…阅读全文

在练胸肌的时候，你可以采取自重训练以及负重训练。下来我们要讲的是自重徒手训练中的俯卧撑动作，俯卧撑是生活中非常常见的一个动作，因为它不需要…阅读全文

经常运动的男生，精神状态和身体状态和不运动的男生肯定有所区别。尤其是长期做俯卧撑的男生，体型更为匀称挺拔。俯卧撑是一种比较全面的锻炼方式，…阅读全文

现在多数上班族久坐办公室，也没有太多的时间去健身房锻炼身体，时间一长很容易造成身体的脂肪堆积。即使不去健身房也能通过很简单的运动来实现健身…阅读全文

冬天肥胖的主因，就是因为运动量的减少，让热量过剩，变成脂肪贮存在了皮下。 实际上，冬天运动的减少，会让本来就低的抵抗力更低，身体健康也会受…阅读全文

“健康=少得病=免疫力强”，这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。作为人体健康的一道防线，免疫力到底是怎么回事，相信大多数人并不一定清楚。免…阅读全文

如果是选择在家里进行抗阻训练，其实俯卧撑一般是最初要尽心尝试的训练动作之一。可是单纯的俯卧撑是很乏味的。而我，有一个比较好的建议，那就是滑…阅读全文

瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。而且还可以在上面进行…阅读全文

说到健身方法，我们说的是在健身房训练。如果我们在家训练，我们应该注意什么？ 1、锻炼上肢力量和俯卧撑 俯卧撑主要锻炼上肢、腰部和腹部肌肉，特…阅读全文