护肤这件事说小也不小，说大也不大，它在于一个坚持的过程。在这个过程中，需要使用一些实用的方法来护理和保养皮肤。既然是实用，自然是贴近生活，能让人触手可及的，那么如何才是正确的护肤方法呢？
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吃的健康，才能长得漂亮
正确的护肤不仅是要化妆步骤正确，吃的喝的也有讲究。这是由于皮肤代谢过程是从内到外的，如果吃健康的食物，从内部护理皮肤，仅仅依靠外表的养护是很难让皮肤变得白皙柔嫩的。这就像是一块海绵，如果从上面滴水，水分会停留在表面，无法渗透到底层，但是如果从下面开始吸水，水分会经过蒸发和升腾上升到皮肤表面。
像平常吃的米饭、粥这种是解决身体基本的生理需求，不能对皮肤起到作用。要吃对皮肤起到作用的营养，需要选择含有与皮肤结构类似的营养物质。比较常见的又安全可靠的就是燕窝。
通常能吃的燕窝是由金丝燕的唾液制作而成，它里面含有丰富的表皮生长因子，与人体的表皮生长因子结构类似，可以修复皮肤损伤，增加皮肤的光泽感。这款艾尚燕高浓缩即食燕窝，高含量的干燕窝添加制作，燕条浓厚丝丝可见，浓度高，营养足，可以将粗糙的皮肤表层变得细腻。
大浓缩的燕窝营养充足，小浓缩的燕窝同样营养丰富。平时多吃燕窝不仅可以改善皮肤状况，还可以增强人体抵抗力。
这款小浓缩的艾尚燕即食燕窝，80%的浓缩度，将丰富的营养牢牢地锁在Q萌的小瓶里面。一次一瓶，燕窝里面的表皮生长因子一次吃到肚子里，跟人体类似的结构可以被人体很好的吸收，对皮肤起到修复作用。
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喝的营养，皮肤才会白亮
吃的健康可以修复皮肤的粗糙感，同样的喝的营养也能改善皮肤暗沉。不过，这个喝也是要喝对皮肤有作用的营养才行。能够改善皮肤暗沉的营养液，小编推荐大家选择葡萄提取制作的那种。
葡萄里面含有丰富的花青素，它是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内有害的自由基，改善皮肤暗沉的情况。而葡萄籽口服液就是在这种基础上制作而成的，对改善皮肤暗沉具有明显作用。
这款经过3次提纯制作而成的葡萄籽精华液，将葡萄中的花青素充分提纯，抗氧化的作用比普通的口服液要多好几倍。经过提取制作的小分子葡萄籽也容易被人体吸收，美白效果更明显，可以改善皮肤暗沉，达到养颜的目的。
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睡得踏实，精神不颓更迷人
在一天24小时当中，合理的睡眠时间应该在8~10小时左右。睡眠不仅是让身体得到休息，也是让皮肤休息的一种生物行为。护肤除了要做到上面说到的两点，还应该保持充足的睡眠。
酸枣仁里面含有镇静安神的物质，它的活性具体多效应、多靶点的特点，温和的属性可以缓解白天精神紧张感，提高睡眠质量。这款以酸枣仁为原料，纯草本植物配制，经过浓缩提取制作的睡眠制剂，养心安神，没有副作用，可以提高睡眠质量让皮肤得到休息，改善因睡眠不足引起的皮肤问题。
皮肤的养护是一个漫长的过程，熟练掌握上面说到的三个小技巧，可以改善皮肤情况，让年龄不再是皮肤的枷锁，还你亮美容颜。
（会吃的饕小餮）
