我们都知道吸烟有害健康，为了自己及家人的健康，很多人也愿意下决定戒烟。但是，戒烟谈何容易啊，尤其是多年老烟民，吸烟已经成为生活的一部分，香烟的依赖程度有多大，戒烟就有多痛苦。那么，你真的想戒烟吗？想的话，接着往下看。
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消除紧张情绪
戒烟期间大部分都会出现焦躁、心慌、坐立不安、易怒等症状，这是因为每个吸烟者的心理烟瘾依赖导致的，所以要从根本上来解决。首先，扔掉您身边的吸烟用具，比如打火机、烟灰缸、香烟……这就是所谓的眼不见心不烦。
其次，当吸烟冲动时，可转移你的注意力，尝试运动、散步、喝茶或者吃点等零食来缓解。以前遇到不顺心的事就靠吸烟来发泄，那些现在，就改放一些无糖口香糖吧，或是多安排户外运动，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
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少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟者的引诱。如果有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，不然很有可能导致戒烟失败，直到自己觉得没有烟瘾为止。
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借助戒烟工具
合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。
说到戒烟工具就不得不说电子烟，电子烟堪称戒烟者的“戒烟神器”。既能让你有抽烟时的那种快感，照样可以吞云吐雾，同时也不会损害你的健康。
这款电子烟绝对是戒烟人士的福音，一吸就可以抽，并不需要点火或者按键操作。其没有焦油，不会对肺部造成负担，而且还有真烟一样的口感，让喜爱抽烟的人，不会嫌它“没劲儿”，因为够冰凉！此外，它采用了美国进口的塑胶材质制作，跟婴儿奶嘴同一个评级，抗菌又安全，入口放心，并且外形有着高档的质感，拿出来很是高雅有档次。
如果经典的烟草味不喜欢，或者是吸腻了，想换一个口味，那么这款多种口味的烟弹可满足你，它是LINX灵犀专属烟弹，可随意更换，想要什么味就用什么味，满足你的口之欲。并且每种口味都经过精细调制而成，安全放心。
吸烟，百害而无一利。所以，戒烟要当机立断。其实，戒烟难就是 “心瘾”！只要克服心理，其他
