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注意选择奶粉

奶粉的含量高,对宝宝补钙自然有很大的帮助。奶粉中的钙质大多来自牛奶,所以奶源地是我们第一个要考虑的。

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国际公认的黄金奶源地包括新西兰、丹麦、荷兰等,这些地方风景宜人,以畜牧业为主,没有工业污染,牧草优质,牛奶的质量也就让人放心了。

选好奶源地,我们就要看看奶粉中的钙质含量有多少。一般来说,每100g的奶粉中要含有不低于600mg的钙质,才能满足宝宝的钙质需求。

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到这一步还没完,奶粉的溶解性也是我们要考虑的。如果奶粉不易溶解,肠道难以吸收,那么钙质含量再高也是白搭。所以要看看奶粉有没有采取什么工艺来提升溶解性,便于宝宝更好的饮用。

要推荐大家的这款伊利金领冠珍护幼儿3段配方奶粉就在钙质含量和溶解性上非常出色,首先奶粉中添加了α+β创新配方,能够帮助宝宝消化吸收。

此外它还含有丰富的OPO结构脂,可以降低钙元素的排出,减少宝宝粪便中的不溶性钙皂,让宝宝排便更通畅,也让宝宝的骨骼更强健,精心呵护宝宝的健康成长。

02

晒太阳

晒太阳能让宝宝的身体里产生更多的维生素D,而维生素D可以促进钙质的吸收,所以饮用了高钙奶粉之后,可以多晒晒太阳,让宝宝吸收得更彻底。

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晒太阳分为两种情况,一种是室内一种是室外。室内晒太阳应该打开窗户,在太阳的直射下进行,而不是隔着玻璃晒太阳,否则紫外线会被玻璃吸收掉50%。

室外晒太阳的最佳时间是上午9点10点,或者下午4点5点,这个时间段的红外线相对较低,紫外线增强,可以促进宝宝储备维生素D,让宝宝的骨骼更健康地钙化。

晒太阳的时长也要注意,不要一下子晒太久,可以从十分钟开始,慢慢延长到一个小时。要给宝宝戴上帽子或打着遮阳伞,不要让阳光直接照射在宝宝的头部或面部,尤其要注意保护眼睛。另外别忘了及时给宝宝补充水分。

03

充足的睡眠

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充足的睡眠对宝宝来说非常重要,睡眠和钙质是有一个互相影响的关系,宝宝缺钙就容易难以入睡,睡眠不足又会影响钙质吸收。那么2岁的宝宝每天应该睡多久呢?

通常来说,睡12个小时是必要的,比如晚上9点入睡,早上7点钟起床。睡眠的时候要注意保持环境的安静,不能太嘈杂。

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那么问题来了,如果宝宝睡不着怎么办呢?其实这是一种很常见的情况,因为宝宝的精力很充沛,精力没有消耗完就会难以入睡。对于这种问题,大家可以白天多带宝宝外出活动,让宝宝把精力释放掉,晚上就容易睡着了。

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(小蜗牛爱妈咪)