现在的上班族大多不爱吃早餐，但时间长了就会出现一饿就头晕、发慌的情况。而这很有可能是低血糖的前兆，就需要好好注意一下啦。记得及时吃早餐很重要，当饥饿来临的时候及时补充食物的能量也很重要。
而在众多食物中，甜食是缓解饥饿与因为饥饿引起的恶心、发慌很合适的种类。这里就帮你选好一些合适又方便携带的甜食，可以随时缓解饥饿，让自己饿时不发慌呀。
【小糖果补糖分】
糖果中含有着大量的糖分，并且它的主要成分也是各种糖类，是能够快速帮助我们补充身体所需的糖分，从而缓解饿到心慌的情况呢。而对于糖果的选择，最好选择比较清口的水果糖，不会太甜腻，吃起来会比较舒服。
星爆的这款咀嚼软糖中添加了真实的水果果汁，因此果香味道会比较浓郁，吃起来更加清新好接受。而且它嚼起来软软的，不用耗费太大的力气，同时还不会粘牙，吃起来很方便哦。它还有迷你款的小包装，随身带着一小包就够了。
【巧克力大能量】
巧克力不仅含有很高的能量，而且它的能量可以快速被人们吸收，因此也常常成为人们外出充饥的首选。而士力架中会多了一些花生与焦糖，可以同时补充糖分与能量啦。
精选纯可可脂与大颗粒饱满花生，并且混合上焦糖之后的士力架，嚼劲十足。但同时口感是比较柔软且丝滑的，吃起来的甜度也是刚刚好。而士力架其中含有的反式脂肪也极低，对于身材的负担也会少一点呢。
【粗粮包超饱腹】
粗粮面包中含有丰富的膳食纤维，而且是碳水化合物类的食物。这样既可以补充糖分，同时也可以为我们带来饱腹感，让自己更扛饿啦。
普通的粗粮面包口感上都比较粗糙，而蒸蛋糕就不一样了。绵软的口感与细腻的纹路，吃起来会比较的舒适。而这款蒸蛋糕中还加入了紫米，又增加了面包甜软的口感，使人吃起来更甜蜜了。
【饼干独立包装】
许多小可爱会更喜欢吃饼干来充饥，其实也可以。只不过饼干最好选择含有糖分，并且有自己独立的小包装的。这样我们才可以随身携带并且快速补充糖分了。
人在感觉到饥饿的时候，肠胃都会不太舒服，因此可以选择酥性的猴菇饼干。一是含有猴菇的营养可以养胃，再来酥性的饼干吃起来不会太干，就算是身边没有水，吃起来也不会太干燥啦。
（Me食潮）
