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很多水果富含维生素C,这可是让皮肤回到婴儿般嫩白的神器呢。通过吃这些水果来补充一番,看看肌肤会给我们什么样的惊喜吧。

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橙子

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都说黄色是诱人食欲的颜色,这句话在橙子身上太ok了吧。金黄色泽,散发淡淡的柑橙清香,还没入口,就能想象到酸甜的橙汁味道了。

橙子多汁水润,我们吃它的时候很大程度上就是吸吮果汁,剩的果渣越少,我们才能越享受淋漓尽致的吃橙乐趣呀。

维C含量丰富自不必说,一天吃两个橙子就能补充足够的维生素C。而且,有机酸、果胶等物质也可以帮助我们新陈代谢,以此获得好肤质哦。

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红枣

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女性或多或少都对红枣有些偏爱,很多对女性大有裨益的补品中,都有红枣的存在。除了我们耳熟能详的滋补气血功效,红枣中的维生素C含量也不容小觑。

整颗红枣甜润可口,直接拿来当消遣的小零食,营养也在不知不觉中补充了。熬粥炖羹的时候,也可以加点红枣点缀,精致且甜香哦。

去核枣干的存在,恐怕是为了懒人着想,直接摸着放进嘴里嘎巴咀嚼就是了,不用吐核,实在是一款健康、简便的小零食呢。

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猕猴桃

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能被称为“维C之王”的猕猴桃,里头的含量得多吓人啊?不夸张的说,好多好多颗苹果所含的维C,才抵得上一颗猕猴桃哦。

抵挡住了毛茸茸的外表,里面就是猕猴桃的柔软内心啦。它柔软到一碰就软烂流汁,不用怎么咀嚼就化成果汁流入嘴巴,果渣几乎不存在。

而红心品种则甜度略高,甜味压过酸味,让我们少了吃猕猴桃被酸倒牙的顾虑。用勺子分离出来果肉,吃到两颊流汁吧。

(吃货少女阮阿殇)