冬天待在温暖的室内，嘴巴就闲不下来，总想要吃点什么，冷冰冰的食物不想吃，吃点热的食物更加暖胃，尤其是生活在北方的居民，虽然有供暖设施，但人体对能量的需求也有所增加，因此要通过饮食增加我们的耐寒能力。
水果燕麦做早餐
早上用热牛奶冲一杯香浓美味的水果燕麦是个不错的选择，燕麦当中的氨基酸成分比较全面，而且富含膳食纤维，能够唤醒你的肠道，添加了水果颗粒的燕麦片，吃起来口感会更好，再搭配热牛奶冲泡，美好的一天从早晨开始。
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卡乐比水果麦片
独特的配比与烘烤工艺能够实现不一样的味觉与口感，每一粒都在口中咔嚓作响，可以干吃，也可以冲泡食用，一共7种谷物+5种果物，丰富的口感更有营养，只需要一分钟就能冲泡好，吃法多样化，随心DIY。
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澳洲进口水果麦片
开袋可以直接干吃，能够当成零食吃，口感香脆可口，也可以用开水或者牛奶热煮12分钟，吃起来更加软糯清香，加酸奶和水果拌着吃，更有嚼劲。低温烘焙能够保留食物更加天然的味道，吃起来更清香。
五谷杂粮粥更暖胃
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能够暖肠胃，促进食物，而且五谷杂粮粥里的营养成分很多，水分也比较足，在冬天这样气候干燥的季节可以帮助我们补充水分。
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燕之坊红豆薏米粥
汇集了各类粗粮品类，含有豆类、米类、干果类等，配比丰富而且有营养，独立的小包装，不需要再为存放和携带而烦恼，每一餐只需要吃一袋，粥吃起来软糯清香。有红豆薏米粥和绿豆百合粥，每种都配料丰富。
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仁和素食代餐粉
富含大量的人体所需基本营养素，可以用来替代正餐，选用五谷制成的代餐粉更加天然，吃起来口感香醇浓郁，一共有一百多种食材，谷豆类20多种，加入95度以上的热水搅拌下，盖上盖焖五分钟即可。
速食火锅做夜宵
火锅是不少人都钟爱的美食，但是有时候一个人去火锅店又不太好意思，为了能够让人们在家里也能够享受到美味的火锅，于是速食火锅出现了，而且它很适合懒人食用，里面的食材很丰盛，等待加热15分钟就能开吃了。
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小龙坎方便火锅
里面有超多的食材，肉类有牛肉和午餐肉，加热的方法很简单，只需要将底料放在上层盒子中，根据个人口味加入适量的冷水或热水，再放入菜包搅拌均匀，将加热袋的外包装撕掉，放入盒子底，加凉水后将装食物的盒子放回盒中盖上盖子等候15分钟就可以开吃了，麻辣鲜香的味道让人欲罢不能。
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海底捞自煮火锅
只需要一杯冷水和简单的五步就能够轻松搞定，番茄火锅底料，酸、辣、鲜、香，口感层次分明，里面的配菜丰富，有牛肉、鱼豆腐、土豆、龙口粉丝、莲藕、胡萝卜、玉米、木耳，牛肉带有略微的麻辣味，鲜香可口。
冬季人们的运动量减少，而饮食却相对增加了，对于特别怕冷的朋友来说，吃些热乎的食物能够驱走寒冷所带来的不适，因此在冬季，可以增加御寒食物的摄入。
（味蕾拾客）
