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甘蔗
这会正是甘蔗卖的比较火的时候，刚过完年，很多人几乎每天都在吃大鱼大肉，那些过于油腻的食物，很多人过了个年都有或多或少的上火情况，这时候可以多吃一些甘蔗，因为甘蔗有很好的消暑解渴的作用，而且能够让我们因为吃的太好导致的肠胃问题得到一定的改善，因为甘蔗能够促进肠胃的蠕动，对于抽烟的朋友来说也可以经常吃一些甘蔗，因为甘蔗有很好的促排烟毒的作用。
桂圆
桂圆是一种比较甜美的水果，尤其是在冬天的时候，可以多吃一些，这是因为桂圆是属于温热的水果，在冬天天气比较寒冷的地区，多吃一些桂圆能够起到祛寒保暖的作用，而且桂圆也有不错的补充气血的作用，如果你本身有气血不足的问题，也可以经常吃一些，但是每次最好吃上七八粒就可以了，如果一次性吃太多的话，可能会引起上火，毕竟这是温热性的水果。
苹果
大家对苹果肯定是不会陌生的，而且很多人都知道苹果是一种营养很均衡的水果，经常食用能够预防三高慢性病，还能够促进食欲，现在很多人都不太想吃饭，这时候可以每天吃一个苹果，能够让你更有食欲，对于肠胃的消化也有很好的帮助。
车厘子
车厘子也是一种现在比较常见的水果，这种水果含有丰富的维生素C，对于冬天天气干燥所引起的皮肤问题能够起到一定的改善效果，而且车厘子当中还含有丰富的铁元素，这些铁元素对于贫血的人来说是比较好吸收的，如果你有贫血的问题，不妨坚持每天吃一些车厘子，能够改善贫血的问题，车厘子当中的维生素A含量也不低，这可以保护我们的眼睛视力。
（百饮集）
