1~3岁的幼儿，虽然处于生长发育的旺盛期，但是肠道功能依然比较薄弱，很容易在摄取大量营养物质的同时，出现便秘的情况。宝宝一旦便秘，不仅孩子难受，家长也跟着担心。今天，小编就和大家聊一聊，幼儿常便秘，家长应该怎样做。
方法一：更换奶粉
如果幼儿经常便秘，很大可能是因为家长没有给宝宝选对奶粉。家长奶粉选不对，小孩子的肠胃就会很遭罪。小编建议家长可以尝试给孩子把奶粉更换成伊利金领冠珍护幼儿配方奶粉3段。
伊利金领冠珍护幼儿配方奶粉3段的配方是专门针对1~3岁的幼儿设计，创新的α+β配方，可以帮助宝宝更好地消化吸收。宝宝消化吸收变好了，就自然不容易便秘了。
更值得一提的是，这款奶粉的配方中还加入了OPO结构脂，它的作用也是相当强大！OPO结构脂可以减少宝宝粪便中的不溶性钙皂，让宝宝的粪便变得松软，更容易被排出。宝宝的排便过程会因此变得更舒畅。
而且，OPO结构脂还可以减少宝宝代谢过程中出现的钙流失量，让宝宝体内可以储存更多的钙质，有利于宝宝的骨骼发育，帮助宝宝茁壮成长。
方法二：注意营养
宝宝容易便秘，也有很大可能是因为营养不均衡所导致的。很多宝宝吃的主食过于很精细，不爱吃粗粮，这就导致了宝宝摄入的碳水化合物过多，这会使肠道蠕动能力变弱，进而引发便秘。
另外，很多宝宝不爱吃蔬菜水果，这也会导致便秘。因为蔬菜水果中富含了大量的膳食纤维，膳食纤维会促进肠道蠕动，增强宝宝消化吸收的能力。如果宝宝摄入的膳食纤维不够，就很容易便秘。
宝宝还可以吃一些富含脂质的食物，像银耳、蜂蜜都是很不错的选择，它们可以促进宝宝的肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。
另外，宝宝肠道内益生菌的数量多少，也决定了宝宝是不是容易便秘。人体的肠道中有三大菌群，分别是益生菌、中性菌和有害菌。如果肠道内益生菌占了下风，肠道菌群失衡，宝宝就很容易便秘。
因此，如果孩子经常便秘，宝爸宝妈们可以给孩子补充一些益生菌，让宝宝肠道内的有益菌群数量增多，提高宝宝的消化能力，这样就能在很大程度上预防宝宝便秘啦！
方法三：生活习惯法
① 为了预防便秘，家长可以让宝宝多喝水，这样可以让宝宝保持大便的湿润和柔软，有利于大便的排出。
② 1~3岁的幼儿很好动，家长应该鼓励孩子的这一种天性。家长让孩子每天多运动，可以促进宝宝的肠道蠕动，让宝宝排便更加容易。
③ 家长还可以帮助孩子养成良好的排便习惯。家长可以让宝宝每天定时地在马桶上坐一会儿，宝宝养成固定时间主动排便以后，就可以形成肠道的生物钟，排便就不会那么费劲了！
方法四：物理按摩法
家长也可以给宝宝按摩腹部来帮助宝宝排便。按摩的时候，家长要以顺时针方向，轻轻摩挲，需要注意的是，家长不要用手挤压孩子的腹部，不然孩子会很难受。
因为肠道的流动方向也是顺时针，所以只要轻轻摩挲，就能促进宝宝的肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。小编的建议是，家长可以每天给宝宝按摩三次，每次按摩时间可以在2~3分钟。
以上就是小编总结的宝宝经常便秘，家长可以采取的办法啦！宝爸宝妈们都学会了吗？
（奶爸来了）
