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现如今大家的生活条件都比较好,平日里的饮食就要注意一下,要多吃一些比较有营养的食物。说到有营养的食物丸子酱第一个想到的就是鱼类了,它拥有丰富的维生素与矿物质。

鱼的家常做法,上桌就光盘!1

鱼肉细腻软嫩,不仅助消化,而且营养价值高,还是低热量的,鲜香味十足!下面丸子酱就和大家分享几个鱼的家常做法。

红烧鱼

鱼的家常做法,上桌就光盘!4

准备食材:鱼、盐、油、生姜丝、豆瓣酱、葱花、香菜。

做法步骤:

1.鱼处理完洗净后抹少许盐入味,下油锅前要保证鱼的表面没有水分,否则会粘锅,最终导致破相。

2.锅里放油,可稍微多一些,等油至6成热时可下鱼开始煎。

3.鱼放入锅后,先大火将鱼身全部煎得微黄,再转小火慢煎.先不要轻易动鱼,轻轻晃一下锅,如果晃得动说明可以翻面了。

4.等鱼的两面都煎好,可以将切好的生姜丝放入鱼的一边。

5.再放入豆瓣酱小炒出红油。

6.放入适量的水,将鱼焖熟,起锅前洒入葱花和香菜就可以出锅了。

清蒸鱼

鱼的家常做法,上桌就光盘!15

准备食材:鱼、葱丝、姜丝、 绍酒、青红椒丝、生抽、醋、板油、植物油、蚝油。

做法步骤:

1.将鱼清洗干净后,用刀将鱼脊骨从腹内斩断,在鱼体两侧抹匀猪油,再沾少许白酒。

2.将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中。

3.取大块老姜和大葱中段,切成长短均匀的细长丝,铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜丝。

4.锅内上水,大火烧开后,将鱼入锅,蒸6至7分钟立即关火。

5.关火后,别打开锅盖,利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅,将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可。

酸菜鱼

鱼的家常做法,上桌就光盘!25

准备食材:草鱼、酸菜、泡辣椒、葱、蒜、干红辣椒、姜、花椒、鸡蛋清、鸡汤、料酒、盐、糖、生姜粉。

做法步骤:

1.鱼切成薄片,加适量料酒、姜粉、鸡蛋清,抓匀,腌20分钟左右。

2.酸菜、泡椒、干辣椒切成小块,姜蒜切片。

3.锅里放适量油,爆香蒜片、姜片和花椒,放干红辣椒、酸菜和泡椒一起拌炒,炒出酸菜味。

4.放鸡汤,加适量盐和白糖调味儿。

5.大火烧开后,下鱼片,轻轻的滑开鱼片,鱼片熟了,便可出锅,撒上些葱花。

(丸子酱)