小贴士:①本站精选超值好价、促销折扣、库存可能随时变化,请购买前注意核实。②部分优惠需通过领券实现,请下单前先领取优惠券。
1,注意祛除湿气
夏天多数人喜欢喝冷饮,这样就会让湿邪侵入体内,久了就很容易生病了。所以夏天要多吃一些祛除湿气的食物,例如:赤小豆,薏米仁,绿豆等等,喝一些去湿气的茶也是不错的。
2, 在夏天不宜吃过多能够引起燥热的食物。
例如樱桃、荔枝,这些吃多了都会上火。人们在夏季由于炎热刺激,中枢神经经常处于紧张状态,因此如果吃过多易导致身体燥热的食物,容易引起消化不良,使得胃口变差,饮食无欲。
3,注意补气去祛火
三伏天除了给我们带来了炎热之外,还给我们带来了很多的火气。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实,苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物,都是很不错的补气去火的食物,大家可适当的选择。
除了饮食上的注意事项外,夏天不能老待在空调屋里,也要适当的出些汗,这对身体的健康很有帮助的。
好物推荐:冬瓜荷叶茶
含有冬瓜,荷叶,决明子,山楂,牛蒡,等一些能去水肿,清脂润肠通便的食材,常喝有助于肠胃干净,还能减肥。
图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。
(食尚情报局)