因为现在待在家，有时候会睡到10点才起床，这个时间会很尴尬，如果早餐吃太多中午会吃不下，下午就会很饿，所以我就会入手几款代餐粉，起床晚的时候就泡一杯当早餐，然后12点再吃中午饭就好。
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五谷杂粮
我们都知道五谷杂粮是最养人的，多种杂粮经过精磨而成的营养早餐粉，用开水冲一下就可以吃早餐了，很省时，低温烘培，锁住营养，不吃早餐是有损健康的，还很瘦身。
作为一枚90后，已经开始养生问题了，以前还可以不吃早饭，现在基本不能够不吃，一顿不吃头就晕，可是每天都面包馒头的，吃久了也腻，偶尔买几包放在家里，换换口味！
经常不吃早餐会形成贫血、低血糖，不要等到身体垮了才后悔没吃早餐。实在没时间自己做或者路上买，那就提前屯一点营养代餐粉，放家里还是办公室都可以，想喝就喝。
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阿胶蛋白粉
经常有女性同胞们空着肚子就投入到紧张繁忙的工作之中，女人，这样的你会提前衰老的，看看自己的脸色，是不是特别暗黄？明明才二十出头的年纪，走在路上却被初中生叫阿姨，是不是特别心酸？
谁让你不好好爱惜自己，经过一晚上的消化，胃里早就空了，可能早上起来感觉不到饿，那完全是你饿过头了。
一定要懂得爱自己，让自己的身体和精神渐渐处于健康状态，从而自信又美丽，所以早餐一定要记得吃，哪怕时间来不及也可以带到公司去吃，只有吃好了才有精神去奋斗工作。
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豆浆粉
我们都知道，女人喝豆浆好处多多的。豆浆含有丰富的植物蛋白，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
现在，豆浆机使用起来很方便，如果早上时间不是很忙的白领，可以自己现磨点豆浆喝再去上班，配上面包鸡蛋什么吃的最好。如果大家很忙，也可以在超市里买装袋的豆浆粉。
豆浆是我们日常生活中常喝到的一种饮料，它可以搭配馒头，鲜肉小包子，蒸糕等等，是早餐的必备饮料之一。并且还有最重要的一点，长喝豆浆能养颜，锁住满满的胶原蛋白！
（食妃zwz）
