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豆浆,很多人都喜欢呢!含有非常丰富的营养物质!可是今天我要分享一款非常棒的豆浆,微甜,口感细腻,无须过滤,大人孩子都喜欢喝,尤其推荐给女性朋友,因为它能够美容养颜还能排毒瘦身。到底是什么豆浆呢?一起看过来吧!
豆浆可以排湿利尿,帮助减肥,这款豆浆就是薏仁米豆浆,薏 仁米是个好食材,煲汤煮粥打豆浆都非常棒,而且效果十分明显。薏仁米水,帮助身体消除水肿,排去湿气,搭配红小豆就直接煮水,偶尔也会做成豆浆,搭配黄豆就打成豆浆,简单方便还好喝。
制作方法也特别简单,我用的是破壁料理机制作的,豆浆更细滑,豆浆机做也是可的,黄豆提前泡涨,做出来的豆浆也更浓更好喝。食谱分享,想要排湿去水肿的朋友试试这款豆浆吧。
【薏仁米豆浆】
原料:黄豆、薏仁米、清水;
制作过程:
1、准备黄豆和薏仁米;黄豆可以用干豆也可以用湿豆,不过如果有时间的话,建议提前泡豆,这样打出来的豆浆更好喝;
2、把泡好的黄豆和薏仁米一起放进破壁料理机里,注入清水;
3、这里看的更清楚一些,黄豆和薏仁米每样一小把就可以了,我的破壁机的高水位线是1000ml,所以食材量不能太多;
4、启动破壁机“豆浆”程序,开始制作豆浆;
5、约30分钟左右,豆浆制作完成;
看一下,这杯豆浆是不是很浓的感觉,白白的,醇香细滑,能够利尿去湿,对于我这种要减肥的人非常合适。近这段时间我每天都会的一份薏仁豆浆,早餐时的就当早餐,或者上午打了白天当饮料喝,对身体排湿气很有效果。希望坚持喝一段时间,看看身体状况能改善多少。
各位想减肥的朋友们,赶快试试吧!如果大家有什么好的建议或者方法,欢迎留言互动!
(石榴妈美食汇)