很多女生每天的护肤步骤都是七八道，其实有时候我们的皮肤根本吸收不了这么多营养，营养过剩会产生很多的小问题，比如痘痘、闭口和粉刺。这时候就需要肌断食，重新清零再出发。
肌断食是让肌肤得到休息，并非是让皮肤“绝食”，而更像是“节食”。具体怎峡笼看但要注意，肌断食是让肌肤得到休息，并非是让皮肤”绝食”，而更像是"节食”。具体怎么精简，看小萌给大家详细解释一下。
1、肌断食的正确时间
一个月内选几天合适的时间进行，比如生理期开始前3天到生理期第2天。这个时期皮肤很容易出现痘痘合闭口，此时进行肌断食最好。生理期结束后，皮肤进入吸收力的巅峰时期，密集的保养效果当然会更好。
选用AB双面记忆锁水面膜布材质的保湿面膜，亲肤面能够深入补水，促进精华渗透。疏肤面能深层鲜活保湿，紧贴肌肤沟纹，柔软透气性非常好。多重透明质酸配比，能够提高肌肤持水力，淡化细纹皱纹，强韧肤质。
娥佩兰这款薏仁水，真的性价比非常高，白菜价却慢慢一大瓶，很适合用来湿敷，全身用也不心疼，其中的薏仁精华有助于皮肤生成透明质酸，调理肌肤，细致毛孔。
2、肌断食补水具体步骤
首先，断食期间减少护肤步骤，停止使用乳液、面霜、精华和淡斑类产品。如果觉得干，就喷点保湿喷雾。其次，肌断食期间的洁面最好使用比较温和的，千万不要是碱性的。
日常使用这款洁面慕斯能够温和有效的清洁面部肌肤，改善易过敏的肌肤体质。修护肌肤屏障的同时还能促进肌肤的ph平衡值。慕斯的泡沫细腻丰富，而且饱含亲水氨基酸结构，对肌肤没有任何刺激性。
这款洁面乳蕴含丰富的蚕丝胶蛋白成分，能有效提高角质层持水力，细化粗大毛孔。多种氨基酸结合，能温和促进肌肤ph值平衡。独特的硅胶按摩头设计，柔软的触感，能帮助t字区温和深入净彻卸妆，清洁脸部肌肤。
3、短期肌断食
两天型的短期肌断食相对来说比较简单，依然是除了保湿水外，什么护肤品都不涂。这种短期的肌断食可以每个月进行1次，或者认为自己的皮肤出现不适，就可以稍微停一下护肤，让皮肤自我调节一下。
玉泽皮肤屏障修护保湿水，添加透明质酸，有效保湿唤醒肌肤，改善肌肤干燥粗糙，利于后续产品吸收，蕴含麦冬根提取物，水润修护，强韧肤质。
这款泡沫保湿乳液，无油感水性润泽薄膜包裹肌肤，清爽不黏腻，渗透后水性润泽成分在肌肤表面形成薄膜发挥密封效果，令肌肤持续保湿滋润。
小编碎碎念：当体内的雌性激素分泌过旺时，就需要多摄入大豆制品来维持肌肤健康。因为大豆异黄酮与雌性激素的作用基本一致。
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（达人爱打扮）
