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外脆内软低脂饱腹,想瘦的人都在惦记 !1

材料:低筋面粉 80g 土豆泥 60g 西蓝花 20g 蜂蜜 18g 豆奶 15g 盐 0.5g 橄榄油 5g 黑胡椒粉 0.5g

小苏打 1g

过程

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1、将60g土豆泥,0.5g盐、18g蜂蜜、0.5g黑胡椒一起搅拌均匀。

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2、然后加入5g橄榄油、15g豆奶。

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3、搅拌成细腻的糊状。

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4、过筛加入80g低筋面粉和1g小苏打。

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5、翻压成团。

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6、再加入20g西蓝花碎揉捏成团。

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7、将面团擀成0.3cm的薄片。

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8、用模具压出花型。

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9、用叉子戳出气孔。

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10、取走多余面皮,将饼干均匀排列在垫好油纸的烤盘中。

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11、烤箱160℃提前预热,放入中层,烤20分钟至上色即可出炉。

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12、无糖低脂且饱腹的土豆西蓝花饼就做好了。

(花吃姐姐)