新手妈妈生完宝宝后，由于体内的雌激素发生了变化，牙龈对细菌的抵抗力减弱。同时宝妈在产后修复期间进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件，牙齿容易松动，以及出现牙龈出血的症状。
那么产后宝妈该如何护理口腔，才能减少牙齿松动及牙龈充血的情况呢？别担心，不妨试试以下这3个护牙小方法，可有效改善这种情况出现哦！
方法1，更换牙刷，保持口腔干净卫生
产后妈妈身体抵抗力可能会变差，若依然使用原来的牙刷，牙刷上的细菌容易进入妈咪牙龈里，导致牙齿的保护膜受损，从而出现牙齿松动的情况。因此建议宝妈更换一把刷毛柔软的电动牙刷，并搭配使用产妇专用的无氟牙膏，可有效减少口腔疾病。
刷牙方法也很重要，首先顺着牙齿纵轴上下刷，动作要轻柔，时间以3 分钟为宜，这样才能起到很好的清洁牙齿的作用，还有助于按摩牙龈。此外，宝妈饭后要注意漱口，及时清理牙缝残留的食物残渣，保持口腔干净卫生。
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飞利浦这款HX9372/HX9352/HX9362钻石系列声波震动牙刷深入口腔清洁的时候，能保持31000次稳定的震幅，产生丰沛、稳定的清洁力，有效达到去除牙齿表面和缝隙中牙渍的目的。同时它内置5种清洁模式，能够针对不同的口腔问题选择相应的清洁档位，新手妈妈坐月子期间可选择牙齿保护模式。
飞利浦的这款HX6853/HX6855/HX6856少女心电动小美刷采用创新流动洁力技术，每分钟可高频震动31000次，并配合稳定的刷毛震幅，令水流深入齿间产生流动洁力，清洁口腔的同时，不会刺激和损伤牙龈。柔软细韧的刷毛采用呵护型弧线剪裁设计，能很好的贴合牙齿及牙龈。小美刷也有三种模式可选，新手妈妈月子期间可选择护龈模式，让你体验更舒适的刷牙感受！
方法2，多吃含钙的食物
产后妈咪的饮食和以前也不一样了，若口腔已经出现牙齿松动及牙龈出血的症状，那么在此期间就不要食用过硬的食物，避免造成牙齿过度使用，加重牙齿松动情况。
而肉类尽量煮的软一点，并且多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等食物，或者直接进食钙片补充体内流失的钙质，让宝妈牙齿更坚固。
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这款钙片的奶源产自新西兰天然牧场，每一粒都是来自牛奶当中提取的乳钙，乳钙能够很好的贴近人体的需求，吸收效率也比较好，缓和不刺激。并且添加了低聚果糖和核桃油，不仅能够改善肠道，减少便秘，还能有效补充人体所欲脂肪酸，补充孕期及产后所需营养！
斯利安这款钙片添加了CPP因子，可与钙离子螯合形成可溶物，增加钙在体内的滞留时间，有效促进钙的吸收和利用。而且它采用小片型设计，能让孕妈和产后妈咪方便服用。此外，它采用单独包装，隔绝空气，安全卫生。
方法3，时常做叩齿运动
除了保持口腔清洁，调整饮食外，宝妈们在闲暇时间可以做一下叩齿运动，可有效改善牙周血液循环，从而达到坚固牙齿的作用。
具体做法是：将口唇轻闭，先叩击上下门牙9 次，然后再从左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙依次各叩击9 次，长期坚持对改善妈咪产后牙齿松弛症状有不错的作用哦！
以上就是今天给大家分享，有关宝妈产后牙齿松动的护牙小方法的全部内容了，如果你觉得还不错的话，可以试试看哦！
（Happy喜羊羊）
