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经过艰苦的锻炼之后，通常大家都会遇到一件不想面对的事：酸痛!
这时您是不是很想得到免费按摩？是不是很希望有一种神器可以消除这些苦楚？那么你一定要来认识一下泡沫轴这个好工具。
下面我们来具体了解泡沫轴的作用，选择和使用方法:
泡沫轴有什么作用？
简单来说，泡沫轴滚动是一种自我筋膜松解技术。它可以帮助缓解肌肉紧绷，酸痛和炎症，并增加关节的灵活性。泡沫轴可以成为成为您运动前热身或运动后拉伸、按摩的有效工具。
增加关节活动度
泡沫滚动有助于增加关节活动度。关节活动度对于身体灵活性和运动性能很重要。
减轻背部疼痛
泡沫轴按摩可以缓解身体疼痛，有助于减轻背部的紧张感。
增强核心力量
泡沫轴滚动可以增强核心力量，提升身体平衡及协调性。
如何选择泡沫轴呢？
还是那句话：“适合的才是最好的！”
电动泡沫轴现在已经越来越常见了，不仅能够更深层次的按摩，还能够解放双手，运动后浑身酸痛，累到没有力气，躺在上面滚一滚，别提有多舒服。
我比较喜欢用电动泡沫轴，电动泡沫轴可以达到30秒内所产生的加速血液循环，是普通泡沫轴三倍以上的时间，所达不到的！只要5分钟的时间就可以彻底放松全身，节省时间还能更好的享受运动后的放松自我的感觉！
平滑表面：
这种设计的好处是可以在滚筒的整个表面提供均匀的压力。对于刚开始接触的人来说，光滑的泡沫辊是一个不错的选择，因为压力不像有纹理的泡沫轴那么大，比较不痛。
而且，光滑的泡沫轴通常比网纹泡沫轴便宜。
突起质感：
这种表面模仿按摩师的双手，泡沫滚轮上的格纹或突起的浮点可提供更精确的针对性按摩，以解决肌肉中的打结。
泡沫轴具有多种不同纹理，大家可以根据需要找到合适的压力点。
（Sasha健身酱）
