长期不吃早餐的人会发现自己的日常的生活习惯跟生活方式都在日趋变坏，面对这样的情况，我们该怎样来改善呢？有人说坚持运动，不仅能够强身健体还能缓解生活工作压力。没错，但只是运动还远远不够。
有一俗语：“一日之计在于晨”，可见早晨的时光多么重要。造成上述不健康的生活状况，不吃早餐是元凶，我们需要意识早餐的重要性。
其实吃早餐并没有想象中的难。简单的一杯饮品，搭配主食就能提供我们所需的营养，所以千万不要找任何借口忽略早餐。当然，若是觉得单调，大可以多准备几种饮品，让每一个早晨都充满新鲜感。面对市面上多样的饮品，该如何选择适合上班族的早餐饮品呢？
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真谷粒谷物牛奶
早餐提供的能量、营养元素占了全天所需的30%。因此早餐要新鲜、营养，例如谷物、牛奶、鸡蛋等，这样就能带来一天的营养所需。因此，匆忙的上班族可以选择谷物早餐奶。
蒙牛真谷粒谷物牛奶混合莓口味，精选牧场牛奶搭配全球甄选的高营养谷物及水果，3种水果（蓝莓、蔓越莓红树莓）浓缩汁配上3种谷物（燕麦粒、小麦粒、藜麦粉）精心制作，带来丰富的咀嚼感和牛奶的醇香，营养更全面，早晨出门随手带上一瓶，开盖即饮，搭配几片全麦面包，既饱腹又健康，让你在即便没时间吃早餐的情况下也能拥有一个活力满满的早晨。
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特仑苏纯牛奶
除了混合口味的谷物牛奶，纯牛奶也是不错的选择。牛奶中富含丰富的矿物质，也是人体钙的主要来源，它一直被称为“白色血液”，可想而知纯牛奶对人体的重要性，而且它也是一种老少皆宜的天然饮品。用牛奶搭配早餐的全麦面包或者鸡蛋、麦片，简单快捷更是营养加倍，看你还有什么理由拒绝早餐。
特仑苏纯牛奶选自北纬40度的优质奶源，，限定特仑苏专属牧场，以更高标准严苛要求，精挑高质牧草，优选良种乳牛，生牛乳源配方，天然高钙。专业的指纹认证车间管理，科学把控管理流程。优质乳牛孕育出超高含量的乳蛋白，每250ml牛奶中含有3.6g乳蛋白和120mg原生蛋白，尤其适合长个的青少年人群饮用，而便携式的外形包装，也很适合赶时间的上班族。
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silk美式豆奶
假如你想用其他的饮品搭配鸡蛋、面包，倒不如尝试一下豆奶的搭配。豆奶中含有大量的营养元素和不饱和脂肪酸，常喝豆奶能预防各种疾病，还能提高人的注意力和记忆力，特别适合中老年人群。早晨一杯豆奶搭配少量主食，再健康不过了。
Silk美式豆奶，便利的包装真的很适合没时间吃早餐的人群，给你的早餐多一种选择。这款豆奶获得了顶级美味奖章，是由iTQi通过其独立公正的评测机制，向来自全球各地的顶级美味食品
