照烧菜的种类非常的多，鸡肉、猪肉、牛肉等等都可以做，而且做法也非常的简单。照烧菜好吃的关键就在于那一碗照烧汁了！但很多小伙伴不会调配照烧汁，总是调出来怪怪的味道~不如直接使用味好美照烧酱~既避免了麻烦，又提高了成功率哦~
今天就来教大家几款照烧菜品的做法，即使一日三餐都吃也不会觉得腻哦~
★早餐
蔬菜鸡肉拌饭+照烧酱+苹果+麦片
蔬菜鸡肉饭里有黑木耳丝、青椒丝、豆芽、鸡肉丝、胡萝卜丝、鸡肉丝，焯水后放在饭上，在煎一个太阳蛋，拌着照烧酱一块儿吃，营养很全面啊，该有的都有了~早餐吃得饱又不会摄入过多热量~
★午餐
经历一上午的工作和学习，午餐自然要吃的好一点啦~即使周末也不能对付过去哦~今天就教大家工作日和休息日的两种午餐的照烧做法~
A. 午餐肉饭团
把午餐肉切成大概半厘米的厚度。在平底锅里倒一点点油后将午餐肉两面煎成金黄色后取出~然后将午餐肉回锅，拿一个小刷子，把照烧酱汁一点点刷上去~翻个面，再刷刷~大概30秒一面，你得到了会发光的午餐肉！
把用完的午餐肉空盒子里套一层保鲜膜，放入煎好的午餐肉，铺上刚刚煮好的米饭~用手指压实，然后慢慢的揪住保鲜膜把饭团给取出来~放在切好的海苔上，记得肉朝下呀~
一个超适合一个人吃或者当作便当的好看饭团就完成啦~
B. 日式照烧炸猪排
将猪排用刀背敲打按摩五分钟，两面分别撒上盐，白胡椒粉，腌制15分钟入味。然后调制面糊：取一个碗，放入面粉，打入鸡蛋，加盐，白胡椒粉，照烧酱，黑芝麻搅拌均匀。用刷子均匀的把面糊刷在猪排的两面。
把猪排码放在面包糠上，轻轻按压，使猪排均匀的粘上面包糠。
热锅倒油，放入猪排，炸至两面金黄色即可~
★晚餐
既然要健康，晚饭我们就吃的简单一点吧~碳水、肉类和蔬菜都有的大阪烧是很不错的选择哦~
改良大阪烧
高筋面粉100g+水150g＋少许盐调成面糊。然后倒入准备好的切菜丝中搅拌均匀，菜丝可以选择自己喜欢的任何蔬菜~
平底锅放少许油，放入培根，第一面煎10秒就翻面，培根翻面后就把搅拌好的菜糊倒在培根上，在用锅铲把四边给弄圆，盖上锅盖关小火煎3分钟。蒸3分钟后就翻面，在盖上锅盖小火继续煎5分钟。
等蔬菜饼煎好后盛起装盘子里备用，在平底锅里打上一个鸡蛋，那个筷子把蛋黄给挑散。等鸡蛋表面还没凝固时把培根面糊上的大阪烧放在鸡蛋上，在用锅铲把四边给整理下弄圆了，大概再煎1分钟就够了~
在鸡蛋表面涂上一层照烧酱或者猪排酱，在挤上一层沙拉酱，再在撒上海苔粉~最后在撒上木鱼花就OK啦~
照烧菜的种类也十分广泛，这其中我最喜欢照烧饭呢，既有肉，有菜还有饭，香喷喷的米饭与照烧酱汁最搭了！而且做法并不难，只要买一袋照烧酱就能轻松做出饭店一样的美味！
（让嘴过把瘾）
