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牛油果的吃法有很多种，其中作为宝宝的辅食非常的受欢迎。因为它的果肉就像黄油，润滑细腻，宝宝容易食用，也容易消化，而且牛油果的营养价值非常的高。
牛油果又称酪梨，外形跟梨子差不多，但是皮比较粗糙。它的果肉为黄绿色，中间还有一颗很大的果核，被称为森林的牛油。从这种说法上看，牛油果也是一种高营养的水果。
选择
选择牛油果的时候，最好还是选择墨西哥产的牛油果。因为墨西哥常年的气温在27度左右，降水量也蛮高的，土壤肥沃，果实都能壮大，所以吃到的牛油果，也是味道，果实丰满的果子。
营养
牛油果含有一定的脂肪，比瘦肉和鱼肉还要高一些，所以作为宝宝的辅食非常的棒。而它的脂肪是属于单不饱和脂肪类的油脂，这种油脂正是橄榄油和茶油中主要的脂肪酸类。同时它的膳食纤维含量也比较高，所以保健价值也很好。
口感
牛油果有一股天然的清香味道，果肉绵软细腻，更加纯滑。就像入口即化的棉花糖一样，吃过之后回味无穷，而且也不油腻。它的口感有奶酪的口感，丝丝滑滑，所以在添加宝宝辅食的时候，妈妈们喜欢用牛油果。
总结
牛油果是最适合给宝宝添加辅食的水果，它含有丰富的油脂，这对于宝宝的成长非常的重要，有助于大脑发育。而且牛油果食用起来非常方便，口感也不错。没有吃过的宝妈们一定要给宝宝试一试哦。
（食尚情报局）
