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倒春寒大家都不陌生，毕竟每年都要经历一次。不过每年的倒春寒，办公室里都是流感人员占一半，风湿寒腿占一半，碍于扣工资的压迫，苟延残喘的工作着，一首凉凉送自己。
所以今年的倒春寒，一定要看我给你们准备的小贴士，倒春寒时要稳住，一个人在城里搬砖时，身体才能不吃亏！
一、适当的春捂
春天最尴尬的事情，不是见到男神没化妆，而是穿上"微热"脱了“微冷”，搞的人不知所措。因为春天的特征是，早晚瑟瑟发抖，白天风和日丽。所以我们要适当的春捂，才能让自己不感冒。
早上出门时，穿一个厚外套，带上围巾，裤子一定要把脚踝遮住。很多风湿老寒腿，都是因为裤腿太短，风嗖嗖往里惯才犯病的。办公室里，一定要放一个盖毯，这样中午睡觉，或者某天突然降温时，才不会慌张失措。
二、合适的锻炼
健康的生活节奏中，离不开锻炼，尤其是在“每逢佳节胖五斤”之后，锻炼减肥就显得更加紧迫了。不过倒春寒时，空气中的细菌、污染物也胡飙升。因为初春暖洋洋的天气，细菌什么的都苏醒了。
所以倒春寒期间，我们应以慢跑、太极、瑜伽等柔性运动为主，不要做剧烈的运动。如果可以，建议买个跑步机在家里运动，既能瘦瘦瘦，又能保证身体健康。
三、聪明的饮食
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，倒春寒时，我们也可以从饮食方面应对。因为倒春寒时，天气寒冷，加上有些人是寒性体质，就更加觉得冷了。此外，空气中的细菌也会随着呼吸道进入体内。
所以我们不能吃香菇、冬瓜、菠菜、梨等凉性的食物，要吃大蒜（可以杀菌）、甘薯、豆类、高粱、糯米等性热的食物，从三餐对抗倒春寒，一个人不仅要好好吃饭，还要吃的健健康康。要是你不愿意自己动手，可以备一个洗菜机、电饼档之类的，替你做出大桌美味。
就是这么简单的三招，轻松应对善变的天气，倒春寒时不心寒。
（理想家的家）
