于是,很多想要瘦的宝宝们开始了减肥的历程。但是,减肥可不代表着要节食哦,这样反而会适得其反的。
很多爱美想瘦的白领们,会合理搭配自己的每日餐点,保证美味的同时,也注重营养和健康。她们选择的零食也都是低卡路里低糖分的。让我们来看看,白领们最喜欢的零食是哪些吧。
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酥脆零食
香香脆脆的零食,实在是令人无法抗拒啊。但是很多人都害怕吃多了会长肉,甚至容易便秘上火。那只是你选错了零食而已。只要我们选择低热量低卡路里的酥脆零食,吃再多也不用害怕。
吹爆一口阳光海苔脆。它有两个系列,海苔夹心脆(有南瓜籽、扁桃仁、芝麻三种口味)和海苔糙米脆(有原味、芥末味、甜虾味)。采用的是非油炸烘焙工艺,它的卡路里小于一个鸡蛋,糖分小于一颗柠檬。采用纯净海苔、进口全谷物糙米和优质坚果叠加烘焙,每一片的海苔脆分量都很足,一口咬下去,口感香香脆脆,却毫无油腻感。最重要的是,它既不添加色素也不添加防腐剂,还有丰富营养:富含膳食纤维和维生素、补充人体所需钙铁锌和蛋白质。
苏打饼干可是很多人的最爱~带着咸咸脆脆的口感,越吃越过瘾。这款苏打饼干采用粗粮制作而成,带着淡淡的麦香味,健康又好消化。并且,每包的热量只有66大卡左右哦,无需担心会对身体产生负担。
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肉类零食
千万不要因为瘦身就不吃肉!毕竟肉里面有许多人体必需氨基酸,肉的蛋白质好丰富的,还可以延长人的饥饿感。最重要的是,肉吃多了就会长胖是一个误区哦,这就要看你吃的是什么肉了。
秋刀鱼为深海鱼,远洋捕捞后随船速冻,能够更及时快速的保留鲜味。已经去处头尾、内脏和刺,也做了很好的去腥味处理,让食用更加的方便。独立的小包装设计,随时随地都能享受美味。
还在吃猪肉肠吗?那你就out了。现在大家都会选择鸡胸肉肠了,无淀粉及高蛋白,低脂不怕胖,更加的健康。既不添加甜品剂,也不添加味精和烟熏液,吃起来更加的安全放心。
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健康饮品
奶茶可以说的很多美女们的最爱了~里面添加的奶精,很容易影响睡眠情况,而且卡路里和糖分也是高的很,别谈减肥了,很容易增肥的。所以在选择饮品的时候,我们要慎重选择,以健康的饮品为主。
这是一款纯果汁饮料,不加任何的添加剂,也不添加水和糖。每一瓶橙汁,需要大约四个的橙子。瓶装的设计,携带很便捷,因为平时忙于上班没时间自己榨果汁,于是它成了很多白领们的首选。
如果实在忍不住想喝可乐的话,那么可以试一下这款苏打水。丰富的气泡,喝起来超过瘾的,不过冰镇更好喝哦。它既没有能量,也不添加糖,是清凉解渴的神器,让炎热的夏日也能随心畅饮。
减肥期间也是可以吃零食的哦,赶紧把这些吃不胖的零食get起来吧。
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