不要小看这唯一的装备,很多跑步爱好者都在选购跑鞋方面犯了很多的错误,这分分钟会让“健身”变“伤身”。
对于选择一双好的跑鞋,你又懂多少呢?你真的了解跑鞋里的秘密吗?今天为大家整理出了一份跑鞋挑选攻略,一起来看看。
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根据跑鞋类型挑选
其实跑步也是分类型的,不同场地和不同跑者,穿的跑鞋是不一样的,其发挥的效果也是不同。针对于不同的跑步形式,我们一般来说可以分为慢跑鞋、训练跑鞋、马拉松跑鞋、以及越野跑鞋,这四种类型。
1.1 慢跑鞋
慢跑鞋作为慢跑专业性的鞋子,因具备重量轻、鞋底软,且在跑步时具有良好的抗撞击以及全方位的抓地力等特点。
让你在慢跑的过程中起到保护的作用,避免跑步时伤害。是为普通跑步爱好者,以及距离小于或等于3公里跑步准备的。
1.2 训练跑鞋
训练鞋鞋底前下端有个支撑体,来连接另一个负重体。这个该负重体有平底盘状和弧底盘状两种,一般为从下方对正鞋底的脚掌部位,穿上后鞋底的鞋根部位悬空状态。
能够让受力方式更全面、更深层、更大强度的来锻炼脚部和小腿部的肌肉,而提高跑者的弹跳力及奔跑速度。为专业、半专业长跑运动员准备,以及赛道训练专用。
1.3 马拉松跑鞋
马拉松跑鞋的特点是轻、薄、且具有最佳的散热透气性能。其中的轻可以减少双脚的重量,让跑者跑的更加的轻快。薄则能够让脚底更加的贴合地面,充满实地感,提升跑着的动作反应。
而相对注重轻薄的时候,它的缓冲以及保护方面,马拉松的跑鞋就会比较差,甚至可以说只满足跑鞋的基本性能。所以它一般就只适合比赛,不能够作为日常的跑鞋使用。
1.4 越野跑鞋
优越的越野跑鞋,通常带有“Trail”字样,其特点防水透气,且具有优越的包裹稳定性能以及砂土的作用,跑步时能够有效的保护足部,避免崴脚的情况。
除此之外,它的外底纹理粗大稀疏,在越野场地跑步穿,比如山里的小路,能够为你提供优越的抓地效果,并起到防滑的效果。而这种纹理确不适合平地,会将优越的抓地效果变为劣势。
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根据鞋面材质挑选
好的鞋面可以带来舒适脚感,并在跑步时提供优越的包裹性与稳固支撑的效果。因此,鞋面在跑鞋的挑选过程中可以说是重要参考因素。跑鞋的鞋面一般采用网布和皮革两种材质。
2.1 网布
在跑步的过程中,跑鞋的轻质透气是我们基本要求。而网布作为鞋面的常用面料,融入特殊纤维和网孔设计,为鞋面提供最佳的透气性和弹性。
同时也提供有效的支撑力,避免变形。还具有优越的弹性与包裹性,让你在跑步的过程中,给你舒适的脚感。
2.2 皮革
作为跑鞋的皮革,从大的范围来说,在所有的运动鞋中其实都有用到。而皮革一般以拼接鞋面或是与网布一起使用,将鞋子四周包裹,以提升跑鞋的稳固与支撑性,而皮革又分为太空革与合成革。
①太空革:又称磨砂革,经过聚氨酯特殊处理后,可给你舒适细腻的手感。同时,还具有耐磨、抗撕裂、透气透湿、保暖与隔热等优点。
当太空革作为鞋面使用时,既不会轻易变形和褪色,又能延长使用寿命。跑步时为你带来舒适脚感,及提供包裹与支撑性能。
②合成革:它是一种仿天然革结构的塑料制品,其正、反面都与皮革十分相似。通常采用浸渍的无纺布为网状层和微孔聚氨脂层作为粒面层。因此,合成革具有一定的透气性。
除此之外,合成革比普通人造革更接近天然革,所以无论是手感还是它的耐磨性都是非常优越了。在加上在成本较低,在鞋类运动较为广泛。
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根据鞋底材质挑选
跑步的场景都是不尽相同的,有崎岖不平的山路,也有鹅卵石的户外