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月子不想落病根,这4种食物再馋也不要吃1

分娩消耗了妈妈太多的体力和精力,产后身体会变得异常虚弱,只有通过坐月子才能让身体更快恢复。不过,坐月子期间有很多禁忌是需要妈妈遵守的,不然身体很容易落下病根,影响以后的生活。如果产后妈妈想让自己身体恢复更快更好,除了月子期间不能受凉之外,还要格外注重自己的饮食,比如下面的这4种食物,坐月子期间,一定不能碰,尤其是第1种食物,别大意。

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短时间大补的食物

生完宝宝后,因为体内气血损耗严重,身子比较弱,很多妈妈为了尽快恢复身体,就会经常吃一些大补的食物。事实上,在月子期间,应该切忌大补、遵循平补的原则。一方面因为妈妈身体各器官还在恢复中,吃太多大补的食物容易加重肠胃负担,从而引起便秘。另一方面,妈妈短时间内大补,容易引发涨奶堵奶问题,严重时还会引发乳腺炎。所以,月子期间,建议妈妈还是合理进补。另外,还要提醒妈妈,产后乳房分泌的乳汁会增加乳房重量,如果没有外力承托,很容易出现胸部下垂、外扩。

所以,建议妈妈最好是穿上专用的哺乳期内衣,它在设计上具有很好的聚拢承托效果,而且还方便妈妈给宝宝喂奶,非常实用。这款美德乐Bravado哺乐多哺乳内衣,采用四维高弹棉面料契合你孕期和哺乳期不断变化的身形,还有模塑罩杯工艺,不压胸且有型,搭配可移除式胸垫助您悄然塑型,让你哺乳期也能穿出好看胸型。全掀式下拉设计为您和宝宝提供全面肌肤接触,尽享亲密哺乳,而且贴心的“B”型哺乳口设计,单手轻松开合,宝妈可以一手抱娃一手喂奶,有了它,母乳喂养变得很简单。

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辛辣刺激的食物

很多妈妈认为生完宝宝就万事大吉了,在饮食上毫无节制,经常吃一些辛辣刺激的食物。不管是顺产还是剖腹产,产后妈妈身体上都会存在一些伤口,吃这些食物很容易影响伤口的恢复。而且,产后妈妈还要排恶露,辛辣刺激的食物容易刺激子宫,导致恶露不尽,从而影响身体恢复。因此,宝妈在产后一定要尽量吃清淡的食物。

即使是吃营养品,也最好选择鲜炖燕窝这类口味清爽,营养价值高,同时对宝宝发育有益的产品。这款艾尚燕鲜炖冰糖浓缩即食燕窝,选用雨林头期燕,整盏鲜炖,软糯爽滑的口感,吃一次就难以忘记。3段式炖煮工艺激发鲜养,60S快速升温还原鲜味,帮你保留燕窝原汁原味,少糖低脂,孕妈可以放心吃。当天鲜炖鲜发,双冰袋顺丰冷链运输,把最新鲜的美味送到孕妈身边,采用灭菌锁鲜新科技,30天保鲜,补充营养更科学。

生冷冰凉的食物

月子期间,最忌讳的就是身体受凉,一旦受凉就会直接影响子宫的恢复,严重时还会落下月子病。特别是夏天坐月子,妈妈可千万不能为了降温解暑,就任性的吃一些凉性食物。所以,妈妈产后一定要避免吃生冷冰凉的食物。吃水果的时候,一定要了解哪些是寒性,这样才能让身体恢复更好。

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难嚼的食物

很多妈妈产后都会面临牙齿松动的问题,主要是因为怀孕期间,胎儿从妈妈身上获取了大量的钙元素,导致产后体内钙元素缺乏,所以骨骼就比较容易松动。因此,在月子时期,一方面妈妈尽量不要吃难嚼的食物,不然很容易出现牙齿酸痛情况。

另一方面妈妈还要注重自身钙元素的补充,多吃一些牛奶、豆类等这些含钙量高的食物。这款蒙牛纯牛奶,滴滴香醇的纯牛奶,都是来自精细化管理的集约化牧场,都是好奶牛,所以能产出好牛奶。为了保留牛奶原本的自然口感和营养,所以特别采用“闪蒸”技术。每100ml纯牛奶中,就含有3.2g蛋白质,满足宝妈每天的营养需求,睡前来一杯,不仅营养还助睡眠,帮助宝妈提高免疫力,加速产后恢复。

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产后坐月子关系着妈妈身体恢复的好坏,所以一定要遵循各种月子禁忌,特别是在饮食方面,妈妈要做好饮食规划,这样才能让身体好得快。

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