其实说到久坐的人群，那现在真的是太多太多了，上班族们每天都持续8小时以上坐在工位上，根本没有运动的时间，长期下来真的跟食物君现在一模一样，望肚兴叹啊唉。
跟食物君一样的小伙伴们，应该都在网上去搜索过，如何减掉肚子上的肉肉的问题吧？比如食物君就看到这样一种能够给我们减重的方法，叫做哥本哈根减重法，要问问小伙伴们你们还在使用吗？有的话真的快停下！长期下去对身体是有很大危害的！
哥本哈根减重法，是一个网上的13天食谱，吃这份食谱，中午200g火腿和200g酸奶，晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉，天天这样大鱼大肉13天下来也能减10斤，受到很多人的追捧。
但实际上这份食谱由于缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，所以在实际使用过程中存在风险。
哥本哈根食谱只适用于想短时间降低体重的人群，希望长期持续减重的人要理智慎用。大多数使用者会因持续的低热摄入而处于一种“易胖体质”的状态，如果食谱结束后立即恢复正常饮食的话，毫无疑问，使用者将会变本加厉地重新积累脂肪，体脂含量甚至可能超过食谱开始之时。
我们要想愉快的减重下去的话，其实在食物上下手，是很正确的选择，但是可不是说叫你们去用这个食谱哦，而是可以给我们的身体摄入足够的膳食纤维。
这是什么原理呢？给小伙伴们解释一下哦，就是我们的胃容量是有限的，我们摄入的膳食纤维能够在到达胃肠道的时候吸水膨胀，给我们比较明显的饱腹感，这样无形之中就能减少我们一天的食物了。
魔菊吸油粉中含有不止一种膳食纤维哦，是我们需要膳食纤维的好选择，水溶性与非水溶性的能够起到更大的作用啦，清新的口感也是很棒的，zui重要的是，其中添加了左旋肉碱的成分、大麦嫩叶让排便不畅的情况都消失掉，平时作为下午茶饮料或者是代餐都是很不错的！
其实，不管对于什么方法，大家都要有明智的认识，不能以身体健康为代价呀，当然啦我们可不能把所有指望都在食物上！管住嘴迈开腿才是对的！
（食物集）
