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夏天即将到来，想要穿上性感的短款衣服，腰腹的减脂现在就要提上日程了，下面3个动作针对腹部前侧的运动，能够有效消减小肚子，让你这个夏天能够自信登场~
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虎式
步骤：
1.跪立开始，双手撑地，腰腹平行地面。
2.左腿向上伸展，右手向后抓住脚尖。
3.肩部向后上仰，感受腹部前方的拉伸，坚持30秒换腿练习。
跪立的动作对膝盖有很大的压力，使用专业瑜伽垫能够起到保护。这款瑜伽垫是加宽的设计，80cm的宽度带来足够宽敞的活动空间，让瑜伽练习更加自在不拘束。
— ❷ —
骆驼式
步骤：
1.跪立开始，大腿垂直地面，脚背贴地，上半身保持直立。
2.上半身向后仰，双手向后抓住脚踝。
3.头部自然向后，大腿依然保持不动，坚持30秒。
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