随着健身文化的流行，深蹲已经很多健身者必练的动作之一，所以深蹲架在每个健身房都开始普及，可以说没有深蹲架的健身房都不能算是一个合格的健身房。为什么深蹲如此重要呢？
1 .提高全身力量的最佳方法
腿部是大多数人最常使用的肌肉群，每天日常活动都需要腿部肌肉的参与，因此它是全身肌肉最发达的部分。深蹲训练腿部可以使它的力量最大化，从而提高身体的力量水平。
2 .提高心肺功能
不仅是有氧运动能提高心肺功能，力量深蹲同样也能做到。高负荷强度的深蹲对心脏锻炼和细胞的摄氧量有较高的要求，并且可以逐渐增强心肺活力。
▲Keep壶铃一体成型，表面平整细腻，高强度，耐磕碰。附着力高不易掉漆，漆膜表面均匀光滑，同时避免了包胶产品可能产生的刺激性异味。
3 .促进睾酮素分泌
深蹲，是男人荷尔蒙的引擎，健美运动员最看重的就是深蹲，因为深蹲能最有效地促进睾酮的分泌，睾酮是一种帮助肌肉生长的天然激素。
▲此款哑铃采用整条圆钢锻造而成，一体哑铃不分离、不松动，避免运动伤害。优质钢材，精细抛光电镀，打磨出高级金属光泽，品质电镀银色，让健身也拥有美感。
4 .塑形
深蹲对大腿和臀部的刺激是非常大的，如果女生想练出翘臀，就必须要练深蹲。
▲此款臂力器采用舒适握把设计，弹力棉，回弹力足，耐磨，经用，手感舒适。甄选金属材质，环保健康新料耐磨，耐摔使用寿命长。
5 .延缓衰老
腿部的活动决定着身体的年龄，你会发现那些走得很快，腿部很发达的人都非常健康，而且深蹲有着加速细胞更新换代的作用。
▲此款臂力器由10根弹簧组合而成，受力均匀分布，防护好不易伤人。力度可以调节设计，可以根据自己锻炼的强度，慢慢增加重量，不用频繁的更换臂力器。
那对于一个新手来说，如何练深蹲才最有效呢？初学者可以先从徒手深蹲开始，一次10 15次，一次3 4组。随着身体的适应，可以逐渐增加次数，或者增加负重练习。
▲此款健身手套掌面缓冲垫设计，可减少手掌冲击。掌面超纤抗磨止滑布，增加手套与物体间的摩擦力，减少抓握动作时的滑动，增加稳定性。手背透气网布，利于排除运动中累积的汗水和热气。
当然，深蹲带给我们的好处远远不止这么点，深蹲被称为下肢训练之王，它在提高精力，塑造肌肉线条方面，能给我们带来相当大的好处，希望大家不要忽略这个动作。
▲此款圈套式设计，易于穿戴，适合大多数朋友。接口处精密缝纫，结实耐用，不易脱线滑落。魔术贴设计，经过万次实验经久耐用，便于控制松紧程度。
（途者在外）
