小贴士：①本站精选超值好价、促销折扣、库存可能随时变化，请购买前注意核实。②部分优惠需通过领券实现，请下单前先领取优惠券。
S身材曲线的一大重点就是臀腿线条，很多人臀部到腿部这一块是一条直线，没有弧度并且肉肉松弛，美感不复存在。下面3个动作专门练习臀部和大腿，打造性感臀腿线条，开始吧！
— ❶ —
幻椅式
步骤：
1.双腿并拢伸直站立，上半身挺直收腹，双手在身后相握。
2.臀部慢慢往下坐，脚跟抬起，使大腿与小腿呈直角。
3.目视前方，收紧臀部防止下沉，坚持30秒。
好的瑜伽裤也能优化身材线条，这款瑜伽裤具有高弹力，很好的包裹下半身，高腰加褶皱裤腰设计，隐藏腰部赘肉，并且带有臀线设计，翘臀一穿就有。
夏季穿瑜伽裤透气很重要，这款瑜伽裤在腿部加入大面积的网纱拼接设计，能够快速散热排汗，并且面料舒适爽滑，不会有黏腻感。
— ❷ —
双角式
步骤：
1.双腿分开站立，间距两步远，伸直双腿挺直上身。
2.上半身向下伸展，双手分别抓住两脚，大臂平行地面。
3.头部轻轻触地，坚持30秒。
这款瑜伽垫采用环保材质，不含有害物质和刺激气味，居家使用可以放心。并且是双面防滑设计，不仅贴合地面，表面也无惧汗水，夏日出汗也不打滑。
— ❸ —
女神式
步骤：
1.双腿分开站立，间距一步距离，双腿伸直上身挺直。
2.臀部慢慢向下坐，使大腿与小腿呈直角，膝盖向外。
3.双手伸直举过头顶，收紧臀部肌肉，保持30秒。
练习过后的放松也很重要，常用泡沫轴按摩肌肉可以让线条更优美。这款泡沫轴是电动的，比普通的按摩效果更深入，也更有效，平时也可以作为放松使用。
（练瑜伽伴侣）
