一旦孩子发生了便秘的情况，会导致身体不舒服，食欲减退、腹胀甚至腹痛、睡眠不好，易烦躁，哭闹，由于排便的不通畅，宝宝还会产生恐惧心理，害怕排便，导致恶性循环。那么，对于平常宝宝便秘，家长该怎么办呢？
1、【 保证饮食结构合 】
家长要保证孩子饮食结构合理，饮食要以谷类及植物性食物为主，并注意增加豆类及豆制品摄入量，多吃蔬菜、水果等含纤维素较多的食物，多吃玉米、燕麦等粗粮，并且要采用少食多餐的原则喂养。另外，在孩子的饮食上多加一些汤水的食物，比如绿豆薏仁汤、芝麻红薯粥、蜂蜜水、白萝卜水、雪梨汁等，既可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
提示：当孩子出现便秘的情况时，可以多给孩子喝点水，也有助于减轻便秘的情况，而且平时也要让孩子养成多喝水的好习惯，促进其肠胃蠕动，从而使他们排便更顺畅。
这款格沵儿童保温杯，来源于“保温杯王国”日本，采用了真空隔断技术，搭配旋薄内胆镀铜，中间带有隔热层，使得杯体更轻、更暖。优质的材质，还特别抗摔防掉漆，任由孩子摔扔也不怕！长效的保温和高效的保冷，使用起来更实用。一杯双盖的设计，吸管式弹跳盖和倒水式杯盖，可满足16和610不同的年龄使用，严丝缝合的功能部件，可360°把玩不漏水，百万宝妈都在强烈的推荐~可拎、可跨让孩子轻装出行、上学、出游，从此爱上喝水哦~
这款源于日本品牌的germ保温杯，杯身采用先进的塑喷工艺，与钢体能更好结合，表面采用磨砂材质，不易掉色，抗腐耐脏不易划伤，易清洁易打理，一擦如新。优异的真空断热技术，搭配内胆镀铜中间隔热层，超强持久二十四小时控温，而且还拥有300ml和460ml两种规格，既可以轻盈小巧易携带，还可满足整体的喝水需求，功能超强大！弧形饮水线，贴合你的嘴唇，可以有效防止喝水烫伤，三重保温锁冷，防漏锁扣、硅胶密封、螺纹紧密，防漏性强不易溢水更安全。
2、【 养成固定排便时间 】
37岁的儿童，排便反射的功能尚不成熟，有便意时不能做到及时排便，家长经常提醒的同时，应该给孩子确定一个固定的排便时间，一般以进食后或者晨起排便为最佳。排便时间不宜过长，孩子拉不下来，不要硬拉，每次10分钟左右。
提示：可以从小就给孩子准备个小便盆，帮助孩子增加便意，逐渐养成定时排便的好习惯。
儿童的排便情况深受家长们的关心关注，这款儿童排便器，前25度和后30度的抓地犀牛腿轻松的解决孩子乱动的习惯，臂弯式的环形靠背有助于孩子养成良好坐姿习惯，高饱和度的颜色和可爱萌趣的卡通样式激发宝宝的兴趣，让宝宝可以愉快专心的养成良好的排便习惯。
3、【 适度增加运动 】
对于经常便秘的孩子，家长应该鼓励其适度增加运动，尤其是多加强腹肌的活动，如简单的蹲，身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以通过扭动腰部肌肉来加速肠道的蠕动。
提示：像跳绳、打篮球等有向上跳跃动作的运动，对加速排便也有相当好的辅助作用。
这款篮球架外观非常时尚，红蓝白的色彩搭配，看上出非常的清爽，在投篮跳跃当中，可以促进孩子骨骼发育，让宝贝更好的成长哦，无论篮球架是放在室内还是室外，都能进行愉快的投篮运动，而且篮球架有四个档位，可根据孩子的身高进行调节，陪伴孩子快乐成长。
（深测浅评母婴）
