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夏天就是一个热字，特别现在正值三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子了。爱跑步的小伙伴早已经是短裤、短袖和背心了吧，但是脚上的跑鞋该穿哪些呢？下面咱们来看看什么样的夏季跑鞋适合你。
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根据鞋面材质挑选
跑鞋的鞋面能带来舒适脚感，而夏季跑鞋的鞋面除了要在跑步时提供优越的包裹性与稳固支撑感，还要有不错的散热性，因此，鞋面在跑鞋的挑选过程中，可以说是重要参考因素。
1、网布鞋面
在夏季跑步的过程中，跑鞋的轻质透气是我们基本要求。而网布作为鞋面的常用面料，融入特殊纤维和网孔设计，使面料轻盈透气的同时，还具有优越的弹性与包裹性。让你在跑步的过程中，给你舒适的脚感。
2、皮革鞋面
作为跑鞋的皮革，从大的范围来说，在所有的运动鞋中其实都有用到。而皮革一般以拼接鞋面或是与网布一起使用，将鞋子四周包裹，以提升跑鞋的稳固与支撑性。而皮革又分为太空革与合成革。
太空革：又称磨砂革，经过聚氨酯特殊处理后，可给你舒适细腻的手感。同时，还具有耐磨、抗撕裂、透气透湿、保暖与隔热等优点。当太空革作为鞋面使用时，既不会轻易变形和褪色，又能延长跑鞋的寿命。
合成革：它是一种仿天然革结构的塑料制品，其正、反面都与皮革十分相似。通常采用浸渍的无纺布为网状层和微孔聚氨脂层作为粒面层。因此，合成革具有一定的透气性。
除此之外，合成革比普通人造革更接近天然革，所以无论是手感还是它的耐磨性都是非常优越了。在加上在成本较低，在鞋类运动较为广泛。
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根据鞋底材质挑选
现在气温闲适，很多小伙伴的跑步场景都是多样化的，有崎岖不平的山路，也有鹅卵石的户外
EVA是一种特殊的发泡材料，具有回弹性好、抗张力强、韧性高等优点，防震、缓冲性能也是绝佳，受到季节的影响效果较小。此外，由于它是密闭泡孔结构，具有不吸水，防潮耐水的良好性能。
adiWear又称高耐磨橡胶大底，是在耐磨橡胶中增加碳素元素，让橡胶外底变得更加耐磨，优点是比EVA耐磨，但是缓震性不如EVA，而咱们在挑选跑鞋时，看鞋底，颜色越深，代表含碳量越高，代表越耐磨。
从传统的角度来说，大家对于鞋垫的认识无非来自于鞋子自带的鞋垫，其实，从功能和应用领域区分，鞋垫也被分为cushion系列、stability系列及motion control系列，同时也针对不同的人群划分设计。
cushion系列的鞋垫主要在于减震，主要针对多数的正常足部结构，当然使用这种鞋垫的人群对跑步路面是有要求的，主要以路面较为平坦的公路或者橡胶跑道为主，也就是说对足底稳定性要求相对较低的路面情况。
stability系列的鞋垫结构相对会更为全面，比如足弓支撑、后跟杯包裹、跖骨球支撑，大家可能对这些支撑相对比较陌生，总结来说就是提供一个正常的足部模型将脚包裹住或者将足部整合到一个正常群体的结构。
总之，stability系列的鞋垫其实就是提供一个正常足弓轮廓将脚包裹住，进而提供相对应的支撑缓震效果。因此，此类的鞋垫相对会有点硬度，除了特定区域的减震垫片外，其他区域可能会用TPU或者TPV材质固定，跖骨球位置的支撑多用高密度发泡材料固定。
motion control系列的鞋垫与stability系列的鞋垫整体来说区别不是特别明显，也就是使用的材质相对会比stability鞋垫更硬一些，特别是内外的足弓支撑和后跟设计，后跟的深度还会更深一些。这种设计的好处在于它通过外界强制力将足弓和后跟调整到正常状态。那么这种鞋垫会不会不舒服，应该整体来说还好。
