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对于孕妈咪来说，胎宝宝的健康，无时无刻都在牵挂，而作为一枚宝妈，我也能深切的体会这种心情，这不，前几天闺蜜就紧张兮兮的问我，自己怀孕后，不敢睡觉了。
为什么不敢睡觉呢，因为闺蜜不知道从哪里听说的，孕妇应该左侧睡，可她左侧睡就失眠，第二天白天完全不在状态，今天就来跟宝妈们分享一下，孕期的睡眠知识。
孕期睡姿，从何时开始注意?
你知道吗，怀孕刚开始的时候，睡姿对胎宝宝没有影响，因为那时候的小家伙还太小了，而随着胎儿一天天长大，这时候，睡姿才会带来影响。
睡姿对胎儿的影响，主要来自于子宫对于主动脉等部位的压迫，尤其是到了怀孕五个月的时候，就要开始注意起来。
为什么建议左侧睡？
因为选择左侧睡，可以让右旋子宫得到很好的缓解，直接减少了妊娠高血压的出现，所以，一般都是建议宝妈们尽量选择左侧睡的方式。
左侧睡，睡不着肿么办？
虽然左侧睡有很多好处，可如果左侧睡已经严重干扰到了孕妈妈的正常睡眠，那就要灵活变通一下了。
可以在睡前，尽量选择左侧睡的方式，如果半夜睡醒，发现自己不是左侧卧也别着急，再调整一下就可以，我们也要相信肚子里的小宝贝，他可没有那么脆弱呀。
最后，还要提醒宝妈们一句，在孕期，还是要适当运动，这样也可以帮助胎宝宝更好的发育哦。
好啦，今天内容就到这里咯，宝妈有问题可以留言告诉我。
（俏娃娃陪你一起长大）
