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对于孕妈咪来说,胎宝宝的健康,无时无刻都在牵挂,而作为一枚宝妈,我也能深切的体会这种心情,这不,前几天闺蜜就紧张兮兮的问我,自己怀孕后,不敢睡觉了。

什么样睡姿对胎儿好?可别就知道左侧睡1

为什么不敢睡觉呢,因为闺蜜不知道从哪里听说的,孕妇应该左侧睡,可她左侧睡就失眠,第二天白天完全不在状态,今天就来跟宝妈们分享一下,孕期的睡眠知识。

孕期睡姿,从何时开始注意?

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你知道吗,怀孕刚开始的时候,睡姿对胎宝宝没有影响,因为那时候的小家伙还太小了,而随着胎儿一天天长大,这时候,睡姿才会带来影响。

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睡姿对胎儿的影响,主要来自于子宫对于主动脉等部位的压迫,尤其是到了怀孕五个月的时候,就要开始注意起来。

为什么建议左侧睡?

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因为选择左侧睡,可以让右旋子宫得到很好的缓解,直接减少了妊娠高血压的出现,所以,一般都是建议宝妈们尽量选择左侧睡的方式。

左侧睡,睡不着肿么办?

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虽然左侧睡有很多好处,可如果左侧睡已经严重干扰到了孕妈妈的正常睡眠,那就要灵活变通一下了。

可以在睡前,尽量选择左侧睡的方式,如果半夜睡醒,发现自己不是左侧卧也别着急,再调整一下就可以,我们也要相信肚子里的小宝贝,他可没有那么脆弱呀。

最后,还要提醒宝妈们一句,在孕期,还是要适当运动,这样也可以帮助胎宝宝更好的发育哦。

好啦,今天内容就到这里咯,宝妈有问题可以留言告诉我。

(俏娃娃陪你一起长大)