瑜伽，一个柔软与力量兼备的运动，能让自己发现有无限可能，把不可能做到的体式也完成的非常好。最重要的是，练习瑜伽不止是体态身材上的变化，它还能让你的心境心如止水，因此受到了妹子们的喜爱。
练习瑜伽不能蛮练，练的再多也不如练对，要用头脑里伟大的智慧去练习，才能让你事半功倍。接下来，小编就跟大家分享练习瑜伽的4个基本原则，掌握了这4个原则，就能让瑜伽练习变得更加稳定、轻松、有效。
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从根基开始入手
当你练习瑜伽体式时，要集中意识在身体的每一个部位，然后去做一些细微的调整。用心去观察，从身体与地面接触的部位开始，确认自己根基是否稳定。首先确定自己的脚是稳定的，然后再向上，把意识带到髋部，腹部，肩部，头顶。
本款运动背心集颜值和舒适为一体，采用柔软的弹力快干面料，清爽透气。背部是交叉的美背肩带设计，不止勾勒出背部的美感线条，更能舒缓运动时带来的压力。领口处U型简洁造型，露出迷人锁骨，胸前超贴心的网眼散热区，穿上无闷热感。3cm加宽肩带，增加肩部受力面积，减少压力，轻松不勒人。
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作用力和反作用力原则
打个比方，扔一个球到地面，球会弹起来，所以当你有个向下的力，地面会给你一个向上的力。可以尝试在侧板式中找到这种感觉，手用力往下撑地，就能感觉到身体变得轻盈。又或者练习手倒立，手往下推地力越大，往上跳就能更轻松。
本款瑜伽五件套套装采用日本JIS标准面料，柔软舒适，3倍拉伸力紧致身体曲线，轻松完成高难度瑜伽动作。运动背心使用无钢圈设计，配可拆胸垫，U字弧边领，展露优美线条，工字背造型，不用担心位移问题。卫衣外套连帽造型，可有效防风，5cm腰封，内里包裹整条弹力橡筋，打底裤部分包裹双腿不紧绷，塑造更美腿部曲线。
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带着觉知去练习
练习瑜伽的过程中，折叠或者后弯，总是从最柔软的部位开始。如果练习没有觉知，我们会过度挤压、弯曲、拉长比较柔软的地方，但是僵硬的地方却没有去打开。比如坐立前屈，因为大腿后侧紧，就会过度从腰部去折叠，导致椎间盘挤压到。
本款骆驼运动T恤优选空气变形丝达克纶面料，有效吸收水分，使汗液迅速挥发至衣服表层，保持身体干爽。采用棋格透气结构，格子遍布0.15mm0.4mm的透气微孔中空桔瓣型交叉连接成衣，告别运动后的闷热感。仅重68g轻盈无重感，人体工程学剪裁，挺括有型无束缚。
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身体的平衡机制
身体的平衡机制指的是组织身体结构找到相对的用力方向，这样才能合理的组织身体的软组织、关节和器官，有效的打开身体。比如练习瑜伽体式时，外在是静态的，但是内在是动态的，能否找到身体的平衡机制就事关重要了。
本款运动水壶内外均采用304不锈钢打造，无异味，不含BPA，饮水更健康。杯盖材质使用304不锈钢，无涂层轻便结实，使用寿命长，便于清洗。杯口打磨细腻，直饮不伤嘴，带有防漏硅胶，保证了杯子的密封性。
本款运动毛巾采用高品质纯棉，保证了接触皮肤的舒适性和吸汗性，内含磁铁，可以任意吸附在健身设备上，避免放在地上或者挂在设备上滑落。两面设计，一面是接触皮肤的面，一面是接触健身设备的面，还有防滑设计，牢牢吸附设备表面。
（今日健体）
