在满足孩子和老人的不同营养补充这方面，我总结出了自己的一套方法，轻松搞定全家人挑剔的需求。
1.奶类不能少
奶类食物是我们平时常吃到的食物。奶类食物比较容易消化，营养成分齐全，而且营养价值高。同时奶类食物是钙的重要来源，所以我们家中常备雀巢怡运舒淳A2全脂营养奶粉。
雀巢通过基因检测，甄选更珍贵的A2奶牛，通过分群牧养、单独收奶和及时送达加工，确保醇正奶源，带来营养保障，更加亲和呵护家人健康。A2β酪蛋白本来是存在于婴儿奶粉中的珍贵成分，现在全家人都可以享用了！再辅以瑞士进口Bb12活性菌，营养易吸收，还能促进大家的肠胃健康。
不仅如此，雀巢怡运舒淳A2全脂营养全家奶粉中还富含维生素D、钙、铁等营养元素，是全家老小日常营养摄入中必不可少的成分。独特的营养吸收三元力，孩子营养更充足，大人消化吸收更顺畅，老人钙质充足骨骼强健。而且雀巢舒淳奶粉的包装也很nice，精致独立小袋包装，营养锁鲜，方便存放，外出野餐或者带去公司和校园也很方便随时冲泡。
2.荤素合理搭配
肉类中富含矿物质，还有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D等人体所需的营养元素。而蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素，有促进机体生长发育、保护视力等作用。而且多吃蔬菜和水果，有助于防止骨质疏松和缺铁性贫血。同时蔬菜水果中还含有丰富膳食纤维，促进消化，降低血压，减少冠心病和胆石症的发病率。
家里要是有了午餐肉罐头，那不论是早餐还是午餐都可以变得营养又美味。梅林午餐肉选用整块猪肉制作，肉质比较瘦，更加有嚼劲。内里添加的是玉米淀粉，口感清爽Q弹，减少油腻感。用午餐肉制作饭团、蛋饼和寿司等，既有营养，又方便了全家野餐的小爱好。
3.粗细合理搭配
家中的长辈一直都比较喜欢吃粗粮，而且随着大家对健康饮食观念的逐渐改变，粗粮饮食文化也越来越深入到我们的生活中来，现在粗粮在我们家的餐桌上已经是不可或缺的一部分了，因为粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，我也会督促着孩子多吃点粗粮。
我选择的三色糙米，是在广袤肥沃的寒地土壤上孕育生长而成的，再加上清澈明亮的青龙河水滋润灌溉，日照时间充足，谷物充分吸收了自然精华，颗颗坚韧细腻，质地滑润。筛取色泽自然、均匀饱满的糙米作为原料，经过了科学配比，自然原香满溢，口感更佳，孩子和大人都喜欢吃。
除了糙米，我还给家人准备了雀巢可可味滋滋营养脆片，它是雀巢公司从国外原装进口的营养谷物麦片，开袋即食。配方添加了百分之二十九的全小麦，保留了谷物各部分的营养成分。每100克含有5.6克膳食纤维，接近于3个香蕉的膳食纤维含量，还富含钙、铁、锌，维生素B2和维生素B6等维生素和矿物质，满足家人的营养需求。脆片中含有可可粉，可可味很浓郁，平时将脆片放进牛奶中，就是一份营养又美味的早餐。如果孩子放学回家饿了也可以抓一把吃，一口咔嚓脆，好吃又营养！
（诚食汁味）
