小贴士：①本站精选超值好价、促销折扣、库存可能随时变化，请购买前注意核实。②部分优惠需通过领券实现，请下单前先领取优惠券。
一白遮三丑，肌肤白皙不仅可以掩盖掉多种肌肤问题，还能为众多女性平添一份自信。美白是每一位爱美的MM所梦寐以求的事情，但是美白并不是一件简单的事情。今天就你教你3个方法，让你肌肤白到发光！
1.防晒是美白的基础
想要不被晒黑，大家就一定要做好美白工作，而最直接的方法就是一定要认真按量按时涂抹防晒霜。而且涂抹防晒霜的时候，应该是一年四季都进行涂抹，而不是只在夏天涂抹。除此以外，大家应该知道防晒霜过一段时间就会失效，所以每隔一段时间就需要补涂防晒。
2.多喝水多运动
喝水能够促进皮肤新陈代谢，从而减少体内黑色素的生成。身体代谢缓慢的女性还要进行适当的有氧运动，这样可以做到加速身体代谢，疏通毛孔，排毒养颜的功效。运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。
3.多吃含有维生素C的水果和蔬菜
维生素C具有增强免疫力，预防感冒等疾病，并且可促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性，同时也具有抗氧化、解毒的作用。每日服用一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。水果中含有大量的维生素和微量元素，对人体有很大帮助，可以提高人体机能，清除人体新陈代谢。
