现代人压力都比较大，很多人晚上睡眠都不太好，其实想要改善睡眠质量的话，咱们在卧室里面养上几盆合适的花，不光能够净化空气，在一定程度上还能起到助睡眠的效果。如果家里面有睡眠不好的花友，咱们就试着在房间里养几盆它们吧~
1、薰衣草
薰衣草大家应该都听过，但是很多花友估计都是通过“薰衣草精油”“薰衣草香氛”了解它的。没错，薰衣草本身就有一种独特的香味，这种香味能够舒缓神经，放松身心，在卧室里面养一盆的话，能起到助眠、净化空气的效果。
薰衣草盆栽在近几年来已经开始走进大众的视野了。薰衣草喜欢比较透水透气的环境，可以用河沙搭配园土来栽种薰衣草。要想保证薰衣草的花期更长，就要多施肥，但是要薄肥勤施。每隔半个月用点淘米水或者是复合肥就行。
花花要提醒花友的是，薰衣草的香味因人而异，有的人比较喜欢但有的人就闻闻不太了这个味道。花友们养它之前还是要先试试这个味道自己喜不喜欢。
2、绿萝
绿萝是很多人都养的一种花卉。有的花友开玩笑说“绿萝就是块救火砖，哪里需要哪里搬”。绿萝不光能够起到净化空气，吸附灰尘的效果，在卧室里面养一盆，还能缓解焦虑紧张的状态，有利于人入睡。
因为绿萝是一种观叶的植物，我们平时就要好好地清洁叶片，才能保证绿萝可以正常地进行光合作用。平时用毛巾蘸清水擦拭就可以了，如果家里正好有喝剩下的啤酒，也可以用啤酒兑水来擦拭叶片。
3、薄荷
薄荷是花花非常喜欢的一种绿植，别看它的叶子就那么一点点，它的观赏性还是很长的。而且薄荷本身还带有净化空气的效果。养在卧室能放松身心，它本身清幽的香气还是很让人放松的。
薄荷有一个特点，就是枝条生长的非常快，没记天就能长得“张牙舞爪”，所以我们要好好地给薄荷修剪，剪下来的枝条插土里还能长成新的盆栽，不到半年，你的卧室就能扦插出好多盆薄荷。
4、食虫草
有的人睡不好，很有可能是因为夏天的时候蚊虫比较多，大自然还是很神奇，有专门的可以吃虫子的草哦，咱们可以在卧室里面养一盆食虫草。一盆小小的食虫草就可以保证一晚上都没有什么蚊子，怕蚊虫的花友可以在家里养一盆试试。
食虫草是一种比较特殊的植物，它本身也是颜色比较鲜艳的花卉，需要放在光照比较充足的环境下养护，像是南边的光照、窗台就可以。平时少浇点水，只要是保持土壤湿润就行，浇水太多容易烂根。
这四种能够促进人们睡眠的花卉，花友们都养过吗？花花对食虫草还是很感兴趣的，也想在家里养一盆。花友们还知道哪些花卉有促进人们睡眠的效果，也可以在评论里面留言哦。
（养花大全）
