一到冬天，很多人的手脚就会变得冰冷起来吧，尤其是女生，冬天根本就离不开暖宝宝，热水袋，只要是可以贴在身上的，她们一般都不会放过的。暖宝宝是一个很好用的东西，只要贴在身上，连续好几个小时都会发热的，一点都不会变冷，小编今年也买了很多的暖宝宝。
女生为什么会手脚冰凉呢，其实这主要是因为某些疾病导致而成的体寒了，手脚的冰冷和心脏血管有很大的关系，所以，我们可以通过饮食来调理身体，就算是再冷的天气，你也不会害怕冷了。小编今天就给大家介绍几种补气血的食物，快来看看吧！女生冬季手脚冰凉，这4种食物可要多吃，让你暖和一冬不怕寒！
第一种：羊肉
冬季的寒冷，羊肉也是非常的受欢迎了，羊肉的热量很高，而且肉质鲜嫩可口，吃到嘴中非常的美味。不过，在处理羊肉的时候，可要注意了，羊肉的膻味很重，如果不处理不好的话，就会影响汤的味道，让人难以下咽。处理好的羊肉，制作出来的羊肉汤，美味又好喝，而且营养价值极高，含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质，有助于补气益血，还可以促进血液的循环，对于缓解手脚冰冷有很大的帮助。
第二种：乌鸡
乌鸡也是一种很滋补的食物了，用乌鸡制作出来的乌鸡汤，更是美味可口。乌鸡深受女性的喜爱，它的营养价值极高，而且富含多种蛋白质、氨基酸和矿物质，具有补血益气的效果呢。将乌鸡和红枣等食材一起煮成乌鸡滋补汤，绝对是女生的最爱了。乌鸡的肉质鲜嫩，口感也很好，又有营养，没有人不喜欢吃的。乌鸡虽然非常的滋补，但是，经常吃的话就不利于人体健康了，所以，适当的吃一些还可以的。
第三种：西洋参
西洋参顾名思义就是一种人参，营养价值很高，主要生产于加拿大和美国，现如今在我国的北京和长白山也是有种植的。西洋参的吃法有很多，最常见的就是煮、炖、切片、含化等等，或者将其捻成碎末吃也是可以的。西洋参的营养价值极高，经常吃的话，可以改善手脚冰冷，而且还非常的补气益血，促进身体的血液循环，让身体变得暖和起来。
第四种：银耳
银耳大家肯定都不陌生了，每次吃酒席的时候，上面都会有一道银耳汤，小编非常的喜欢喝，口感香甜，甜而不腻。银耳含有丰富的胶原蛋白，而且还能美白，女生都喜欢吃。银耳还可以促进血液循环，让人身体变得很暖和，所以，平时就可以多吃一些银耳，补充营养了。做银耳汤的时候，里面还可以放入红枣、枸杞等食材，营养又好吃。
今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《女生冬季手脚冰凉，这4种食物可要多吃，让你暖和一冬不怕寒！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！
（峻迪迪的美食旅程）
