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哪些运动适合冬天锻炼呢?1

俗话说,冬季要“冬藏”,但也并非一动不动。很多小仙女在过了一个懒洋洋的冬天之后,才发现腰腹胖了一大圈,真是后悔莫及!天气寒冷,适当运动不仅可以维持身材,还有助御寒暖身,提高人体抵抗力,减少季节性感冒的患病率。推荐三个适合女生的冬季运动,快动起来吧!

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跑步

哪些运动适合冬天锻炼呢?5

冬天来了,很多跑友开始“冬眠”,懒得早起跑步,但其实冬天是最适合长跑的季节。在寒冷的户外