很多宝妈在哺乳期，由于每天忙着照顾宝宝，没有过多的精力照顾自己的身体，导致抵抗力下降，在加上自身热量较高，乳房还经常发生溢乳的情况，导致乳房肌肤长期受到湿热刺激，便会引发湿疹。
哺乳期乳房湿疹表现为乳房皮肤完整性受到损伤，乳头、乳晕和乳房下侧呈暗红斑、丘疹，抓挠后还会糜烂、渗水和皲裂等，情况严重的还易并发乳房疾病，危害宝妈的乳房健康。那么，要想预防和缓解哺乳期湿疹，宝妈应该如何做呢？
一、正确隔离，避免溢乳
大部分哺乳期的宝妈经常有溢乳的困扰，导致内衣里总是湿哒哒的，使得乳头和乳房浸泡在湿热环境中，不仅容易产生异味，而且还会滞留很多细菌，诱发湿疹。因此，宝妈首先要做的就是要做好溢乳防护，改善乳房潮湿的环境。
预防溢乳最好的方法就是使用防溢乳垫，它能够有效吸收溢出的乳汁，保证乳房干爽透气，相当干净卫生。尤其适合外出或者上班族的宝妈，每天准备几片，不仅可以呵护乳房健康，而且还能防止溢乳，避免尴尬。
嫚熙家这款防溢乳垫，比市面上的防溢乳垫还要薄，放在内衣里舒适无感，清爽透气，没有丝毫闷热的感觉。最重要的是它采用高分子吸水分子，能够吸收大量的乳液，同时搭配3D导流设计，可以快速分流，达到瞬吸干爽的效果，即使突如其来的奶阵溢乳，也能轻松应对。
二、舒适承托，呵护肌肤
要想预防湿疹，我们除了使用防溢乳垫吸收溢乳之外，还要注意穿着轻薄透气的哺乳内衣，能够增加乳房空气流通，借助空气的流通来让乳房保持干爽。此外内衣的面料不要过于粗糙，以免对乳房造成摩擦，加剧湿疹的症状。
嫚熙家的这款哺乳文胸是我哺乳期一直在穿的，面料轻薄有弹性，穿上还有聚拢防下垂的效果哦！最让我满意的是这款内衣的面料，它采用以色列的进口材质，穿上身上柔软细腻，就像和宝宝肌肤接触起来一样舒适，吸汗透气，还不会对肌肤造成丝毫伤害。
三、正确哺乳，减轻疼痛
有些宝妈在患乳房湿疹之后，往往会担心会将疾病传染给宝宝，便会放弃母乳喂养，其实这是相当错误的方法，只要采取正确的哺乳方式，宝妈是可以继续母乳喂养的，但是要根据实际情况，更换不同的哺乳方式。
在给宝宝进行喂奶时要注意，与宝宝口腔接触的乳房部位是否有皲裂、湿疹的情况，如果没有便可以进行哺乳，在哺乳前要洗净双手，用毛巾将乳房擦拭干净，避免发生感染。哺乳时要让宝宝将乳头和大部分乳晕含在嘴里，保持正确的衔乳姿势，能够避免口腔对乳房的伤害。
如果乳房湿疹比较严重，建议宝妈先使用吸奶器将乳汁吸出来，再让宝宝喝，不仅能够减轻宝妈乳房的疼痛感，而且还能够防止乳汁发生污染，让宝宝喝上新鲜健康的母乳。宝妈在湿疹期间，最好使用手动吸奶器，可以根据湿疹的情况，自由调整吸奶的力度，减少对乳房的伤害。
四、清洁擦拭，减少感染
宝妈在乳房湿疹期间，乳房的抵抗力降低，如果这时不加强护理的话，很容易遭受到细菌的感染，情况严重的还会导致乳头皲裂等，因此，宝妈在这时一定要做好乳房清洁护理，让乳房时刻保持干净卫生的状态。
宝妈每天晚上可以用淡盐水轻轻揉搓乳头约1到2分钟，然后用清水进行清洗。接着再用干净的软毛巾轻轻摩擦乳头，可以使乳头皮肤变得坚韧，哺乳时不容易发生破损。皲裂、渗水的部位要用毛巾轻按压，不要来回摩擦，以免对皮肤造成伤害。
将乳房用清水擦拭之后，可以在乳头和乳晕处，涂上少许的羊脂膏，能够在乳房肌肤表面形成一层保护膜，起到滋润修复的作用。在挑选羊脂膏的时候，要选择天然健康的成分，这样宝宝吃奶前也不用擦拭掉，既可以让宝宝安全吃奶，又能够保护乳头皮肤，加快损伤部位的修复。
哺乳期湿疹是一种常见的症状，但是也不能掉以轻心，否则便会影响正常哺乳，因此，最好能够根据以上四种方法，从生活细节入手，细心地呵护自己的乳房，让自己度过一个轻松愉快的哺乳期。
（蘑菇老师育儿）
