现在的年轻人，在二十几岁的时候就已经养成了影响一辈子的不良习惯，尤其是久坐的上班族，只有当工作上养成的问题影响到了自身健康，才知道要好好爱护自己的身体。其实，办公一族们也有自己的养生之道，经常会在办公室备上一些简易又健康的滋补品，随时随地为自己补充能量。
一、喝着养生
上班的时候大家都有一个小毛病，那就是忘记喝水。工作的密度太大，连走到休息区接杯热水的时间都没有。但是如果长时间不喝水对身体是非常不好的。会减缓身体的代谢速度，时间长了不仅皮肤变差，就连新陈代谢也会出问题哦。加上经常熬夜加班以及长时间的作息不规律，上班族们非常容易出现肝火旺等问题，所以没有时间也是要抽出时间来冲饮一杯平肝火的花茶！
三七，又称“金不换”是人们所熟知的传统滋补品，三七花对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用，很多人长期喝酒造成肝脏负担过重，这都是可以通过喝三七花茶来缓解的。并且，如果长期的喝三七花茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。
这款云三七牌三七花严选云南文山高海拔黄金小产区的春三七，匠心手选优质三年期三七花，经太阳光自然晾晒，干燥不易碎，保留其有效成分冲泡口感更佳。加上精巧罐装设计，上班族们可以放在办公室，每天在忙也要冲泡3—5朵，帮你轻轻松松平肝火。
二、吃着养生
每天上班的时候我们都是对着冷冰冰的电脑，从事脑力劳动，大脑是人体的司令官，启到发号司令的作用，告诉我们的身体应该干什么，不应该干什么，让我们的生活井然有序，如果大脑疲劳了，那整个人就会茫然无措，任何事情都干不好了，每当这个时候如果美味零食的相伴，那我立马就会精神充沛。我觉得在办公室里最不能缺少的应该就是办公室小零食了，即使在忙嘴里面也想嚼着。
提到补脑人们最先想到的就是核桃，核桃中含有人体所必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素等。核桃既可以生吃，还可以煮着吃，多种吃法任在办公室的你来选择！
