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每天早晨起床梳头，或是洗完头，看见一洗脸盆满满的全是头发，一天的好心情就会当然无存，所以脱发女孩们，要赶紧行动起来啦！
每天早晨起床梳头，或是洗完头，看见一洗脸盆满满的全是头发，一天的好心情就会当然无存，还会担心自己不知不觉哪一天就变秃了，所以一旦有了脱发就绝不能掉以轻心，一定要好好地缓解工作学习压力，还要注意饮食和作息，当然还要学会这些防脱发小妙招！
饮食
如果出现了脱发症状，就要好好想一想自己是不是经常点外卖或是喜欢吃辛辣油腻的东西，那些食物会让头皮分泌的油脂显著增加，从而引发脱发。所以清淡饮食非常重要，要多吃水果蔬菜，并搭配鸡蛋牛奶等补充维生素和蛋白质，让营养更加全面~
作息
据研究，人体规律的睡眠时间为晚上十点至早上六点，这段时期是人体排毒的“黄金时期”，头皮也不例外，如果实在做不到，就一定要在十一点前睡觉，杜绝熬夜。还有一点就是洗头两三天洗一次，洗得太频繁也会引发脱发问题~
洗护产品
除了饮食作息等健康的生活方式，一套适合自己发质的洗护产品也非常重要，油性选择清洁力较强的，而干性的则可以选择保湿效果好些的，另外选用温和无添加的弱酸性洗发水，对头皮刺激性小，能很好的保护头皮~
做好以上三点，不仅脱发症状没了，还会发现自己的精神状态明显变好了，所以健康的生活方式非常重要，那下面就向大家介绍一款好用的洗护产品吧~
这款洗发水套装萃取三大天然草本植物精华，侧柏叶精华能够平衡头皮环境；生姜精华能够强韧细软头发；白首乌能够促进毛囊营养吸收。能够帮助抑制和平衡皮脂过旺，养护毛囊，加固发根，让发根更强壮，达到防脱育发的效果。
当然咯，最好还配合着他家的头皮营养液和育发精华液，滋养毛囊，平衡头皮油脂分泌，改善秀发的生长环境，这样才能让你接触掉发烦恼。
最后，祝大家早日改善脱发~
（90后暴躁老阿姨）
