由于激素的影响,妈妈怀孕时脸上常常会出现黄褐斑。当然了,每个妈妈的体质不同,脸上的斑点颜色、深浅也不同,消除、恢复的速度也不尽相同。
有些妈妈脸上的斑点在产后很快就消失了,而有一些却很顽固地消除不掉。想要祛除色斑,又不伤害自己的皮肤,应该怎样做呢?
饮食方面,妈妈可以多吃一些富含维生素C、E以及蛋白质的食物,它们可以帮助加快新陈代谢,防止更多黑色素等废物转化成有色物质出现在妈妈脸上。妈妈也要少吃油腻、辛辣的食物。戒烟酒、咖啡,这些孕期坚持的好习惯在哺乳期也不能松懈哦。
妈妈在产后合理饮食,不仅有利于自身的恢复以及哺乳,还对宝宝的健康成长起着关键的作用。
产后妈妈饮食调养金典。这是一款新妈妈产后补养调理的饮食指南,融合了现代营养学和中医传统的饮食保健法,帮助妈妈们吃得更加健康、合理,新手妈妈应该准备起来哦。
作息方面,保持平和舒缓的心态,不要频繁动怒和抑郁。做完月子后多到户外