肌肤变差不仅是因为经常熬夜的原因，还因为女人们过了25岁之后，肌肤就会被氧化，进入初老的状态。最常见的现象便是出现细纹，松弛和小色斑等等。让整张脸看上去老了很多，人自然也会变得很憔悴。
所以护肤抗初老便是必做的事情，而为了让肌肤恢复紧致青春的效果，首先要做的便是要做好抗皱的工作。不过想要让肌肤恢复紧致，除了要挑对适合自己的抗皱护肤品之外，还得需要搭配有效的作息和日常饮食哦。
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外部抵抗衰老
皮肤的衰老除了年龄增长的原因之外，还是因为外界的环境，压力等因素而导致的。而为了让肌肤能够延缓并抵抗衰老，最重要的事情，便是要在日常护肤时，做好抗初老的工作，让肌肤能够恢复紧致润弹的少女感。
1.1做好清洁工作
不管是想要对肌肤进行什么样的护理，最重要的步骤就是清洁。只有对面部做好清洁工作，才能够继续后续的护肤步骤。不过面部清洁也是要适度才行，不然会容易破坏肌肤的屏障。
而为了让面部的清洁达到显著的效果，同时还不用担心肌肤受损，在选择洁面乳的时候，建议选择比较温和性质的洁面乳。比如说氨基酸成分的洗面奶，就会比较温和不刺激，同时还可以对面部进行清洁和补水。
1.2提升保湿能力
肌肤内的水分是保证皮肤呈现活力的基础，而且肌肤之所以会出现初老的现象，也是因为皮肤角质层中的水分大量流失，从而出现细胞老化，出现细纹。因此，想要做好肌肤抗初老，提高对肌肤的补水能力也相当的重要。
所以在洁面之后，除了要对肌肤进行基础的醒肤之外，还得对肌肤进行有效的深层补水，用的护肤品最好也是具备补水功效的产品。比如说常见的水乳，面膜等，最好是含有玻尿酸的成分，能快速渗透肌肤，提高细胞的活性。
1.3抗皱紧致肌肤
肌肤初老最明显的现象，就是皮肤出现松弛，细纹等现象。因此除了基础的洁面和补水保湿之外，最重要的步骤，便是要对肌肤进行有效的紧致抗皱步骤。只有让肌肤恢复紧致，并消除细纹，便能呈现健康的少女肌肤。
而想要挑选紧致抗皱的护肤品，可以挑选一些含有胜肽，活性胶原质等成分的产品。尤其是胜肽成分，六胜肽和八胜肽元素可是媲美肉毒素的存在，能够起到非常有效的紧致提拉，消除细纹的效果。
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内部营养调节
很多女人们在护肚的时候都会有一个误区，觉得买好的贵的护肤品涂抹在脸上就是护肤了。但其实，想要做好正确的护肤效果，是需要内外一起搭配护理才行的。内调做好了，便能有效的对身体进行修复和补充，调理出好气色。
2.1内部补水
所谓的内部补水其实很简单，就是要多喝水，以此来对身体补充机体含水量。而且，喝水也是维持人体内新陈代谢的重要缓解，能够加速体液循环，润滑体内的器官和肌肤，让皮肤能够由内而外的水嫩饱满。
正常的成年人，每天的饮水量都需要有1500毫升~1700毫升。可以不用多喝，但是最好是不要少喝，毕竟多喝水对身体也是很健康的。不过晚上睡前最好不要喝太多，避免晚上容易起夜，而且第二天也可能会出现水肿。
2.2补充维生素C
维生素C的营养程度相信是大家都很清除的，但是具体的营养功效却很少有人知道。其实，维生素C具备了分解皮肤中的黑色素，预防色素沉着，防止各种斑点产生等多种功效，而且还可以促进身体内胶原蛋白的合成。
而且因为维生素C对于胶原蛋白的效果，所以能够很好的防止胶原蛋白的流失，并且能让皮肤保持光泽嫩弹的效果。补充维生素C可以直接服用维生素C片，或者是吃点具备维生素C的水果蔬菜等，例如橙子，柠檬或者猕猴桃。
2.3补充抗氧化剂
所谓的被氧化，就是通过呼吸，让身体出现氧化反应，而肌肤氧化最明显的便是出现皮肤松弛，出现细纹等现象。因此在内调的时候，补充抗氧化的口服剂，便能够有效的抵抗人体内的自由基。
而自由基则是是导致人体肌肤老化的罪魁祸首。所以内服抗氧化剂的话，就能够将体内的自由基消除掉，起到保护细胞的作用，从而延缓肌肤衰老，让身体和皮肤保持年轻态。市面上常见的抗氧化内服产品，便是葡萄籽最显著。
因为葡萄籽提取物中就含有丰富的花青素，而花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂。因此内服葡萄籽精华，便可以对体内起到有效的抗氧化效果。
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面部抵御侵害
除了外部的护理和内部的调理之外，对于外在的侵害，也是需要做好防御的工作的。比如说抵抗紫外线和辐射的侵害，这些都是会让皮肤出现暗淡，长斑甚至衰老的现象。因此抵御外界对面部的侵害，是非常重要的工作。
3.1工具防晒
工具防晒就是通过常见的防晒工具来起到有效的外在防晒效果。例如防晒伞，防晒衣或者防晒帽，太阳镜等。这些防晒工具可以有效的阻挡紫外线中的UVA和UVB波段，防止它们对肌肤的侵害。
而且这些防晒工具都具备了UPE值，能够增强紫外线的防护系数，UPF值越大的话，防晒能力的效果就会越好。而标准的UPF值是40，所以挑选的时候，建议挑选UPE值40以上，防晒效果会更好。
3.2化学防晒
所谓的化学防晒其实就是利用防晒霜隔离霜来抵御外界的紫外线入侵。防晒乳会像一层防护膜一样覆盖在皮肤上，便能够阻挡紫外线射入皮肤内部，避免肌肤受到光氧化，紫外线和辐射的刺激。
防晒霜有SPE和PA两个指标，代表着UVA和UVB防护系数，常见的防晒品可以选择SPE30和PA++的防晒霜即可。不过要是去户外的话，建议选择SPF50和PA+++的防晒霜，这样的防晒效果会更有效。
