宝宝4－6个月时，开始各种迹象，已表明宝宝已准备好尝试更多种的食物了。这时候的宝宝能够自己竖起头来，吐舌反射已经消失了，这意味着他可以学着吃流食以外的其他食物了。宝宝还会对你吃的东西表现出兴趣，他的眼睛会盯着你的食物，甚至还有可能会伸出手来够你的盘子。
那么，一开始可以给宝宝吃些什么呢？由于每个宝宝的喂养方式不同，所以妈妈们还需要根据宝宝的成长发育状况来决定何时给宝宝添加辅食。另外，每个阶段需要添加的辅食种类各不相同。
提示：宝宝吃辅食时会经常弄得到处都是，容易弄脏衣服，妈妈可以给宝宝准备一个防水围兜。
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新手妈妈们要如何给宝宝添加辅食呢？
可以采用“中西”结合，先准备一些泥状辅食，家长喂食，让宝宝能摄取一部分营养；另外再准备一些手指食物，锻炼宝宝手眼口的协调能力，同时让宝宝感知自己吃东西的乐趣。初期添加辅食时不用太在意食物的量，主要是让宝宝适应、接受辅食。
辅食的品种：米粉、磨牙饼干、蔬果泥、蛋黄、动物肝脏、鱼肉、嫩豆腐等。
泥状辅食的形状：稀泥/糊状、流质或半流质
手指食物的形状：长条形、片状、棒状或者大的块状，质地软烂（放进嘴里可自己融化或者非常软）
提示：给宝宝添加蔬果辅食，可以给宝宝选择袋装果蔬泥，不仅营养丰富而且外出携带方便。
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给宝宝添加辅食初期的注意事项
1. 当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备，爸妈要及时进行针对性的锻炼。
2.学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加稀泥/糊状/软烂的食物。
3.加辅食要用小勺给宝宝喂食物，刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。
4. 妈妈可以准备一些手指食物、咬咬乐，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力，还可以缓解萌牙期不适感。
5. 吃饭时让宝宝坐在小餐椅上，培养良好的进餐习惯。
提示：给宝宝吃辅食时，需要给宝贝准备一个专用的餐椅，有助于宝宝养成良好用餐习惯，增加食欲。
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6. 每次吃完辅食，注意清洁口腔。
7.为了方便追溯，建议妈妈做好宝宝的喂养记录。
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