作为父母，都希望自己的宝宝头发浓密又黑亮，因为稀少的头发总会给人一种不健康的感觉，其实宝宝头发少的原因，除了遗传之外，跟日常的营养吸收与护理也有直接的关系，可以通过后天来改善，那今天我们就来说一下吧。
营养补充要均衡
如果家里的宝宝经常会出现偏食或者胃口不好，变得不爱吃饭的现象，就会导致身体各种维生素、锌、铁等营养元素缺乏，而这些元素的缺乏，都会让宝宝的头发变得稀少，所以饮食的调整是非常重要的。众所周知，头发中97%的成分都是蛋白质，在饮食调整中，补充蛋白质、维生素和微量元素都是重点，平时要多给宝宝吃一些高蛋白的瘦肉、鱼虾等等，同时日常的各种应季水果蔬菜、黑芝麻、核桃也要多吃，另外配方奶粉也是不可或缺的，配方奶粉里面的营养配方会根据宝宝当下的体质来设计，能够补充到更加全面的营养成分，当然在选择配方奶粉的时候，建议选择致敏性更低的羊奶粉，能够更贴合宝宝的体质，营养吸收的效率也会更高。
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日常多多晒太阳
其次，如果宝宝日常适当的多晒太阳，对宝宝头发的生长也非常有利。晒太阳的时候，头皮能够得到呼吸，有助于宝宝骨骼发育，而且阳光中的紫外线照射，还可以杀死宝宝头皮上的细菌，让头皮加快发育和生长，更有利于头皮的血液循环，增加日常的营养供给，改善头发的质量。当然，很多父母带宝宝外出的话，除了晒太阳之外，还会让宝宝多多增加运动量来提升身体素质，那么这时候父母一定要选择合适的运动项目，才不会起到反效果，比骑单车、跑步、球类等都非常适合当下的宝宝来进行，同时一定要注意安全，并且不能在阳光太过强烈的时候外出，另外还要做好恰当的防晒工作。
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夜晚睡眠要充足
宝宝现在还比较小，大脑发育还未成熟，也容易疲劳，所以每天一定要保证宝宝有充足的睡眠，如果睡眠不足，很容易让宝宝出现生理紊乱、食欲不佳，同样也会影响到头发的不良生长。为了保证宝宝的睡眠质量，父母要提前为宝宝选择合适高度的枕头，还有亲肤透气的床上用品，来应对宝宝新陈代谢旺盛，夏天睡觉容易出汗的现象，同时别忘了在宝宝睡前为他穿上细腻舒适的贴身衣服，让宝宝的睡眠质量得到更好的保证。
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想要让宝宝拥有一头乌黑浓密的秀发，就需要父母来多多费心，从营养、晒太阳及睡眠中来加以调整，相信坚持下去，宝宝的头发就能够得到很大的改善啦！
