每个人都像只勤恳的蚂蚁，为了自己，为了父母，也为了自己的家庭，日夜奋斗。虽然勤奋可以使我们被社会认可，但是我们还是要科学理性加班，切不可为了工作而放弃了健康。我们不能拒绝企业文化和社会风气，但我们可以寻找许多方法来为自己缓解压力。
1、通过按摩解压
通过适当的按摩，可以帮助肌肉组织减轻由于压力引起的各种不适。而有效舒服的按摩手法能够缓解各种精神上的压力，提高机体活力。现在上班族办公一般都是面对电脑，很少有起来活动的机会，从白天坐到晚上，腰部，颈部常常就会感到紧绷酸胀。我们可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解酸疼，不仅放松身心还能改善身体健康。当然如果你没有时间去美容院的话，也可以置备智能按摩仪，功能也是很强大的，在家就能享受到真人般的按摩体验。
2、通过泡澡舒压
考虑到上班族本身就没有充裕的时间去享受放松，对他们来说，泡澡成为了一种奢侈的享受，并且是低成本的。上班族可以在晚上回到家后花一点时间来泡个澡，能够起到血液循环，松弛紧绷的肌肉，从而改善体质加速新陈代谢，有利于消除腰酸背痛等上班常见的疾病。
3、为身体补充营养素
忙碌的工作常常使上班族草草解决吃饭问题，经常吃外卖不但不健康，还不能为身体补充必要的营养。而营养不均衡会常常使我们感到头昏脑涨，体力透支，易走神，耽误工作效率，面对加班更是无力。
这款Sustenium意维能女士复合维生素在成分中特别添加了从葡萄籽中提取出来的白藜芦醇，具有比阿司匹林高60倍的消炎功能，比维他命C高800倍的抗氧化能力，同时还能促进胶原蛋白及铁吸收，提升女性气色。还能清除过多自由基分解过多脂肪和胆固醇，促进细胞激活。独有的三层缓释吸收技术，8小时之内分时段分解不同营养素，5分钟内通过口腔黏膜缓释吸收维生素B族和镁元素，有利于促成新陈代谢。1小时内通过消化道中速吸收释放矿物质，保持骨骼健康和精力充沛。8小时之内通过肠道缓慢吸收中速释放大量维生素，促进钙、胶原蛋白和铁吸收，释放女性好气色，避免了营养成分的互相排斥造成营养缺失，满足每个时段的身体所需。每天一粒，赶走疲惫，开启整日活力。
而这款Sustenium意维能男士复合维生素5分钟内通过口腔黏膜缓释吸收维生素B家族，镁元素。1小时内缓释吸收辅酶010、钙、铁、锌等矿物质。8小时内缓释吸收维生素C、H、A等，一片三时段吸收，满足全天营养需求。特别添加了辅酶Q10，对男士心脏、肝脏肾脏起辅助作用，还有改善精子活力，保护心血管的作用。
当加班成为一种常态，我们需要做的是有效加班而不是盲目混时间，除此之外还要关注自己的身体健康，可以采取一些短时间的方式来放松身心，比如低成本的泡澡、智能的按摩或是科学合理的补充身体营养素，都能为接下来都工作带来满满的活力！
